miamaja

Hallo
Beschäftige mich erst seit kurzem mit der Zuckerknacker-Idee, deshalb sind meine Fragen wohl noch sehr elementar. Habe auch das Buch noch nicht, doch bestellt ist es schon! Obwohl mir das Buch sicher all diese Fragen beantworten wird, bin ich jetzt schon mal neugierig und deshalb dachte ich mir, ich frage einfach mal in die Runde. Wie siehts denn mit den beiden Lastern Alkohol und Süßes bei der Zuckeknackerernährung aus? Zählt Alkohol als Zucker? Gibt es Süssigkeiten, die zuckerfrei sind oder muss man sich alles backen?

Freue mich schon auf eure Antworten!

Nebenbei bemerkt bin ich gar nicht in erster Linie auf der Suche nach einer kurzzeitigen Diät sondern mehr nach einer gesünderen Ernährungsweise und die Zuckerknackeridee sagt mir irgendwie zu... Klar, wenn dadurch mein kleines Bäuchlein verschwinden sollte sag ich natürlich nicht nein! Also mal sehen, ich versuchs einfach mal, sobald das Buch da ist!

Trulla

Hallo Miamaja,

um zu entzuckern, solltest du Alkohol und Süßes komplett weglassen und auch nichts selber backen. Die Idee hat den Hintergrund, weg vom Süßen zu kommen.

Viele haben vor der Umstellung auf eine zuckerarme Ernährung die Sorge, woher sie denn ihre Süßigkeiten und den Kuchen bekommen. Das kenne ich von mir selber auch noch.

Der Witz ist, dass du nach kurzer Zeit ohne Zucker gar keinen Süßkram mehr essen möchtest. Und wenn du mal ein Stück Schokolade isst, schmeckt es unnatürlich süß.

Wer die Umstellung auf diese Ernährung geschafft hat weiß, dass nur die ersten Tage unangenehm sind. Danach freut man sich über den natürlich süßen Geschmack einer Banane zum Frühstück

Alkohol trinke ich an den Ausnahmetagen. Je mehr ich davon trinke, umso langsamer geht es mit der Gewichtsabnahme. Mir persönlich fehlen Süßigkeiten und Auszugsmehlprodukte überhaupt nicht - beim Bier schlage ich zeitweise zu häufig und zu ausgiebig zu