Danke, dass du dich mir annimmst
also, so typischer Tag...
morgens: Viel Milch, so eins zwei Tassen und ein Vollkornbrötchen mit zwei Scheiben Käse, Scheibe Tomate, Gurke und ein kleines Salatblättchen.
danach bin ich satt, kein Problem, ist ja auch ein Vollkornbrötchen dabei. Wenn das um ca. 8 war, hab ich um halb elf schon wieder Hunger, aber mit viel Flüssigkeit halte ich bis zum mittag durch.
mittags:
4-6 Eier als Rührei, dazu Salat mit Tomaten, Paprika und Gurke, mit Öl/Essig-Dressing
und da fängt's schon an: KEIN Sättigungsgefühl. Hab zwar kein Appetit mehr und nicht gerade Hunger, aber Magen fühlt sich so leer an - irgendwie unbefriedigt.
Abends: Eine Packung Lachs mit Creme fraiche in der Pfanne mit Kräutern. Eigentlich über ein Teller voll, aber danach immer noch Hunger, also hab ich mir noch ein paar Eier gemacht. Riesen Lust auf Kartoffeln :-)
Oder heute (hatte Ärger mit ner Freundin, deswegen ist Mittag ausgefallen :-( hatte keinen Appetit)
Frühstück: Vollkornhaferflocken mit Kefir und Nektarinen.
Kein Hunger danach, hab die Schüssel fast nicht geschafft, weil es so gestopft hat, aber nach ner Stunde schon wieder Hunger :-( hab durchgehalten, weil ich mit Freundin in Mensa mittag essen wollte. Ist ja nichts draus geworden, dann ...
ca. um 17 Uhr eine Packung Oliven, schwarz in Balsamico Dressing eingelegt. Musste schnell zur ner Verabredung aus Hunger einen halben Liter Buttermilch getrunken. Eben als ich heim kam, zwei Packungen Mozzarella mit Tomaten, keine Chance, vermisse das Brot. So'n Ärger.
Hab auch schon mal das mit dem nur Gyros probiert, fehlt mir total das Brot... vielleicht nur ne Gewöhnungssache, hattet ihr sowas nicht?
ich könnte mich morgens mittags abends von nudeln ernähren, aber einen tag ohne kohlenhydrate halte ich kaum aus.
Danke für's Lesen . . .
eure pinnie
Kein Sättigungsgefühl!!!
