Trulla

Liebes abnehmen.com-Team,

danke für die Einrichtung dieses Unterforums

Bin mal gespannt, was sich hier so tut

Wer diese Methode noch nicht kennt, kann sich gern in meiner Tippsammlung darüber informieren (einfach den Link in meiner Signatur anklicken)

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Alles wird gut
Trulla

1,59 m, 40 Jahre alt
Höchstgewicht: 118kg BMI: 46,68
Tiefstand: 58,8 kg Aktuell: 79,0 kg
- 3,2 seit Neustart am 09.02.2008

Schlank UND gesund!

Tagebuch Tipps Rezepte

schugga

Hallo Trulla,

hab mich mal eben durch Deine Fotos geklickt. Das is ja hammerhart !!! Man, Du kannst echt stolz auf Dich sein.

Schneckenturbo

Hallöchen Trulla,
ich finde deine vielen Tipps echt super und für deinen super Erfolg!!

Ich mache nicht direkt Zuckerknacker (na irgendwie bald schon), aber hätte mal ein paar Fragen.

Ich habe häufig Heisshungeranfälle unter denen ich sehr leide (Folge:Fasten) und möchte das in den Griff kriegen. Bin durch einen anderen Beitrag auf ein Buch von Inke Jochims gestoßen, in dem erklärt wird, und das sehr hilfreich, wie man davon durch richtiges Essen von wegkommt (Was,Wann usw.).

Bekomme das Buch erst in ein paar Tagen, aber mit das wichtigste war eigentlich KEIN Zucker und auch KEIN Süßstoff.


Kein Zucker würde ich ja noch hinbekommen, aber mein Problem ist kein Süßstoff, denn der wird ja oft statt Zucker dann eingesetzt.
Frage mich, was ich überhaupt noch Essen kann?

Außer Obst,Gemüse, Getreide...und so bleibt ja net viel übrig.


Aber vielleicht kennst du ja ein paar Sachen, wo weder Zucker noch Süßstoff drin ist (wie es mit Fruchtzucker aussieht, weiss ich noch net).

"Brauche" eigentlich z.B dringend Fruchtjoghurts (mag keine Natur), und etwas Marmeladenmäßiges für Morgens und ne alternative zu Cola-Light usw.


Wäre echt lieb, wenn du da ein paar Tipps für mich hättest!

Liebes Grüßlein,
Turboli

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5. Sept. : 65,7 ---> Fastenstart
9. : 62,0---> Fastenende
10.: 61,2---> Aufbautage
14.: 60,8
15.: ---> Waage wird nicht beachtet
25.:60,7 (unwichtig!)---> Neustart ohne Heisshungerattacken
13. Okt.: ??? Aber mindestens 6 Kilo mehr!

Wunschgewicht: 55Kg

Mein Turbowahnsinn im Alltag...und vieles mehr

Mein Ess(wahn)sinnsplan

Kugelrund

Hallo Trulla!

Ich bin ganz neu hier und habe gleich dein TB empfohlen bekommen!
Zuerst mal ein ganz großes Lob für deine Mühe! Besonders diese Tipps zusammenstellung!
Und natürlich das du so viel geschafft hast ist ganz Klasse!!!!

Und dadurch das alles sehr logisch und verständlich für mich klingt werde ich auch versuchen in Zukunft nach dieser Methode Leben. Du bist jetzt sozusagen mein großes Vorbild!

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Kugelrundes Tagebuch

Aktuelles Gewicht: 119,6 ... 27.03.06

Größe:1,75 m
Alter: 21


08/04 - 134,5 kg; BMI: 44

05/05 - 112,0 kg; BMI: 37

Neuanfang:

27.03.06 ... 119,6

1. Ziel: < 115,0 kg

Margit

Halte mich seit zwei Wochen an das "Zuckerknacker"buch und Trullas Tipps. Also ich achte ganz genau darauf, dass nirgends Zucker, Weißmehl oder Stärke drin ist. Gucke auf die Packungen. Fett ist nicht so wichtig.
Obst nur 1 Apfel am Tag.
Sonst esse ich fettigen Käse, Eier mit Speck auf 1 Scheibe Brot, Steak mit Kräuterbutter, richtige Butter ( das erste Mal seit Jahren wieder) auf Vollkornbrot von Aldi.

Und siehe da, es klappt mit dem Abnehmen. Im Durchschnitt so 150 g pro Tag.

Wusste gar nicht, dass in der Lätta/ Halbfettbutter Stärke drin ist, also gar nicht gut.
Abends magere Sachen, keine Kohlenhydrate (außer Gurken und Tomaten) und vor 18.00 Uhr.
Das funktioniert bei mir besser als Atkins und ist besser durchzuhalten.

Süßstoff esse ich in Joghurt auch.
Beispieltag
Frühstück: 1-2 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken, Käse oder Ei.
Vormittag: ein Apfel
Mittag: große Hühnchenkeule mit Salat, Gurken, Tomaten.
Abend: 1 Packung Räucherforelle ( 125 g, Aldi, Lidl) mit Gurkenscheiben.
Abends meist noch ein Glas Rotwein oder wenn ich Appetit habe, eine Scheibe Gouda/ Edamer vor dem Schlafen.

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Größe 1,75m
Gewicht 72,5kg
Ziel: 69kg
Seh's im Moment nicht so verbissen

Eowyn

Huhu!

Ich bin seit Sonntag am Zuckerknacken, hab also auch noch nicht so viel Erfahrung. War gestern beim Einkaufen total frustriert. Ich wollte Wurst zum aufs-Brot-legen. Irgendeine. Und der Lidl, in dem ich war, hatte da schon eine wirklich große Auswahl. Aber, es ist ja nicht zu fassen, es war fast überall Zucker drin! In manchen Sachen dann auch noch mehrfach :wallbash: In ne Wurst/Schinken/Hühnerbrust etc. gehört, verdammich, kein Zucker! Am Ende hab ich dann was Regionales (denke ich zumindest) gefunden, so ne Art Schlachterplatte mit drei verschiedenen Wurstsorten. Erstaunlicherweise war die nicht nur im Vergleich die Günstigste, sondern dazu noch um 30% gesenkt

Ansonsten komme ich ganz gut zurecht (hatte am ersten Tag etwas dumpfe Kopfschmerzen und heute nochmal kurz), nur gestern abend mußten ein Schokoriegel und eine halbe (kleine) Packung dragierte Erdnüsse dran glauben Ich schieb's einfach mal auf die Hormone und Tante Rosa Und bin sehr gespannt auf mein Gewicht morgen...

Liebe Grüße,
Eowyn

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w; 26; 169 cm
Aktuelles Gewicht: 87,1 kg
Huch, noch ein Vegi... mein Tagebuch
Man muß sich einfach ein Ziel setzen, dann kann man sich auch komplizierte Umwege erlauben. - Charles de Gaulle