♥snowcat♥

Hey! Also ich mach zur Zeit Weight Watchers. Nun hat die Uni wieder angefangen und ich kann meine Punkte nicht einhalten Deshalb wollte ich euch mal um Rat fragen.
z.B. muss ich montags um 10:15 los und bin abends erst gegen 21:30 uhr wieder zu hause. Und an solchen tagen hab ich eigentlich keine zeit irgendwas zu kochen.
Habt ihr vielleicht ein paar ideen, wie ich meine punkte optimal an diesen tagen nutzen kann?

Freu mich schon auf tipps
liebe grüße

PS: meine punktzahl falls relevant beträgt 25 Punkte.

Fuyas

Also als ich Zeitarbeit hatte hatte ich folgenden Ablauf:

Aufstehen um 4:30Uhr da gabs erstmal Frühstück...
Danach hab ich mir immer 3 Scheiben Brot + Aufschnitt fertig gemacht für den Tag sowie eine Thermokanne mit 1 Liter Tee....
Als ich zuhause war gegen 19Uhr hab ich dann noch was schnelles gegessen..

Hauptsache war für mich, dass ich meine Punkte brav einhalte damit ich mein Stoffwechsel nicht kaputt mache....

Also man muss relativ viel im vorraus planen...meist für 3 Tage...

julchen_82

Hallo!

Also ich denkek auch, das Planung die halbe Miete ist.

Meine Tage sind auch lang, ich velasse meistens um 7.00-7.30 das Haus.
Frühstücken tue ich auf der Arbeit sor dem Rechner. Ich nehme mir ein Brötchen mit, und im Büro gibt es Marmelade und Nutella. Das schmier ich mir dann drauf, dazu gibt es Obst.

Frühstücken kannst du ja noch prima zuhause!

Mittags esse ich etwas mitgebrachtes, was ich mir am Abend vorher vorgekocht habe. Wir haben eine Mikrowelle. Aber natürlich könntest du dir auch leckere kalte Sachen vorbereiten. Es gibt ja zig Salate (Nudel-, Reis-), schau mal bei Layane, die hat wirklich viele Rezepte parat!
Oder auch leckere Sandwiches!

Abends koche ich mir, auch wenn ich erst um 22.00 nach Hause komme (sei es durch Sport, oder längeres Arbeiten) immer noch was vernünftiges. Und ich koche dann auch wieder etwas für den nächsten Mittag vor!

So bin ich oft erstum 23.00 mit allem fertig, aber die Disziplin lohnt sich! Ganz ehrlich! Man muss schon überlegen, wie wichtig einem das ist. Eigentlich kann man doch auch während des Studiums Zeit schaffen, in der man sich gut vorbereitet auf die Woche.

Ein guter Tip noch: ich überlege am Sonntag Abend, wie die Woche aussehen soll. Dann muss ich nur einmal am Montag einkaufen! Das spart auch Zeit!

Also, viel Erfolg und keine Ausreden zählen lassen!

lucy73

Hallöle,

also ich kann Julchen nur beipflichten: Planung ist alles!!
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass "sich spontan Essen suchen wenn man Hunger hat" nur dazu führt, dass man sich zu ungesund und zu unregelmäßig ernährt (kamen innerhalb kürzester Zeit einige Pfunde drauf). Interessanterweise verschwindet auch das Hungergefühl, das man normalerweise bekommt, wenn man regelmäßig isst.

Als Studentin hat man aber einen großen Vorteil: die Mensa. Meistens relativ lange auf und einen Plan gibts vorher im Internet. Da du ja erst um 10.15 weg musst, kannst du also für den Nachmittag und Abend Stullen und Obst vorbereiten. Also zuhause frühstücken (ganz wichtig), dann mittags Mensa (nicht zu schwer), dann nachmittag Obst und Abends dann die Stulle (oder andersherum). Wenn du an der Uni als Hiwi arbeitest, kannst du die Sachen bestimmt auch im Büro im Kühlschrank lagern!!

Liebe Grüße
Lucy