Finchen1

Hallo an alle!

So, nun ist es wieder soweit und ich steige nach ungefähr einjähriger Pause wieder bei WW ein (aber in Eigenregie). Habe bereits vor knapp 3 Jahren mit WW 30 kg abgenommen, aufgrund mangelnder Disziplin / Sportfaulheit habe ich einen Jojo von 10 kg erlebt. Diesen JoJo habe ich weitesgehend auch wieder beseitigt und hänge nun auf den letzten 4 Kilo fest (bin 1,62 m groß und wiege derzeit 62 kg).

Habe bis vor kurzem noch versucht mit David Kirsch meine letzten Kilos schmelzen zu lassen, allerdings mit dem Ergebnis, dass mir der Herr zu strikt ist und zu viel verbietet (u.a. kein Obst, keine Milchprodukte).

Da ich mit WW die nachhaltigsten und gesündesten Ergebnisse erzielt habe, steige ich nun freudig wieder ein. Es haben sich in der Zwischenzeit aber so viele Neuerungen ergeben, dass ich hin und wieder eine (nervige) Frage an euch haben werde.

Ich arbeit nun mit dem Plan von Weightie und hoffe, dass ich in den nächsten 3 - 4 Wochen mein Ziel erreicht habe und auch halten kann.

Nun schon meine ersten (blöden) Fragen:
1. Ich darf 19 Punkte pro Tag essen. Zumeist schaffe ich dies nicht. Was mache ich mit den übrig gebliebenen Punkten?
2. Gibt es "Lückenfüller", welche ich naschen darf, wenn mich der Heißhunger auf Süßes überkommt?
3. Aufgrund DK haben es mir Mandeln angetan. Wieviele Punkte haben 10 Mandeln (aus der Backwarenabteilung)?

so, dass war es erstmal von mir. Ich wünsche allen einen guten & erfolgreichen Start in die Woche!

elfe69

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Restart.
Zu den Flexpunkten kann ich dir leider keine Fragen beantworten, da ich ProPunkte mache und vorher noch nie geweightwatchert habe.
Aber hier sind noch einige die das alte Programm machen, die dir sicherlich gerne helfen werden.

Layana.Luan

Mal ehrlich - ohne es böse zu meinen: Wenn du die 19P. nicht schaffst - wie hast du dann die 10 Kilo wieder zugenommen? Also irgendwie geht es wohl schon .

Generell: Iss die Nüsse - die sind fettreich, gesund und punktereich. 5g Mandeln haben 1P.

Weißt du ehrlich gar nichts mehr von der Zeit wo du WW gemacht hast? Du darfst alles essen was du möchtest - als Lückenfüller bietet sich Obst an, Joghurt, Quark, Pudding. Oder kleine Portionen Milchreis, etc.
Oder Knäckebrot, dieses Knusperbrot.

Oder auch Rohkost - also Gemüse. Oder ein Joghurtshake, Milchshake - ein Latte Macchiato.

Eigentlich alles was du gerne magst. Kannst auch Kuchen essen oder Eis. Oder selbstgebackene Kekse. Oder oder oder.



Liebe Grüße,
Layana

Finchen1

@Layan.Luan: Kein Problem. Aber bitte richtig lesen: hatte ja gesagt, dass ich zwischenzeitlich aufgrund von wenig Disziplin und Sportmuffelei meine 10 kg wieder drauf hatte. Demzufolge habe ich mich in der zeit ja nicht nach meinen 19 Punkten gerichtet.

Das Grundprinzip ist mir schon klar und ist auch hängen geblieben. Aber aufgrund der vielen, vielen Neuerungen ist mein Wissen über WW ein wenig "eingerostet", sodass ich mich hiermit vorstellen wollte und mir den Einstieg ins WW Leben ein wenig erleichtert gehofft habe.

Sorry, aber ich denke du hast du mich da vollkommen missverstanden bzw ich habe mich anfangs ein wenig komisch ausgedrückt.

@elfe69: Danke dir! Ich denke wirklich, dass ich damit den letzten Kilos wieder dauerhaft zu Leibe rücke. Genau diese Neuerungen meinte ich eigentlich auch: Sind die Flex Punkte einfacher? Gibts da Vor- und Nachteile gegenüber den ProPunkte?

elfe69

Vom Lesen über die Flexpunkte weiß ich nur, dass man sich da Punkte sparen konnte bzw. durch Sport erarbeiten. Bei ProPunkten hast du deine festen Tages ProPunkte die du essen musst und ein Wochenextra, das du flexibel einsetzen kannst. Die Sattmacher sind mehr geworden und die Punkteanzahl hat sich geändert. Man darf mehr Punkte essen, aber die Lebensmittel haben jetzt auch mehr Punkte. WW hat jetzt bei der Berechnung der Punkte nicht nur Kalorien und Fett mitberechnet sondern auch Kohlenhydrate Eiweiß und Balaststoffe.
Einige hier, die mit Flexpunkten schon mal abgenommen haben kommen mit dem neuen Programm auch gut klar, andere gar nicht und die haben wieder zu Flexpunkte gewechselt.
Vielleicht gehst du mal unverbindlich in ein Treffen und informierst dich. Musst ja dann nicht gleich Mitglied werden. Ich hatte mir Anfangs für einen Monat den Monatspassplus gekauft bin zu 5 Treffen gegangen, hab mir alle Unterlagen besorgt und mache seit dem in Eigenregie weiter.

Finchen1

Danke für die Infos.

Ich muss ehrlich sagen, dass ich mich nach meiner großen Abnahme nicht mehr weiter mit den Neuerungen von WW beschäftigt habe. Das ist bestimmt auch schon mindestens 3,5 Jahre her als ich anfing . Das ist doch bestimmt auch noch vor Einführung der PP gewesen, oder??

Rechnet noch irgendwer nach diesem Prinzip seine Punkte oder ist das wirklich schon "aus der Mode" und abgelöst durch die neueren Programme?

Danke!!