WeightLoss

Hallo,

ich habe heute mein Abnehmprogramm gestartet.
Da Freunde von mir damit Erfolg haben, möchte ich es auch mit den Weight Watchers Punkten versuchen.

Ich habe nun ausgerechnet, dass ich 19 Punkte zur Verfügung habe. Da ich heute hoch motiviert war (und vor allem nix süßes getrunken habe), habe ich erst 11 verbraucht. Klar könnte ich die anderen locker noch irgendwie loswerden, aber es schadet ja auch nicht welche übrig zu haben, oder?

Was mich noch ein wenig irrritiert ist, dass ich gelesen habe, dass man abends Nudeln so viel man will essen kann für 4 Punkte, aber das könnten doch ne gaaanze Menge Kalorien sein und wenn ich die Kalorien und Fett mit diesem Rechner ausrechnen würde, käme da doch bestimmt mehr als 4 Punkte raus, oder? Was ich auch noch nicht ganz verstehe ist warum manche Obst & Gemüse Sorten deutlich mehr als 0 Punkte haben...ich dachte immer Obst und Gemüse könnte man so viel essen wie man Lust hat ^^

Wenn ich demnächst ne Stunde ins Fitnessstudio gehen, wie viel darf ich dann mehr essen bzw. sollte man das dann überhaupt dazu nutzen mehr zu essen oder war der Sport dann nicht für die Katz? Und was ist wenn man einen Tag zu viele Punkte verbraucht hat, soll man die dann am nächsten Tag weniger essen?

Würd mich über Antworten und Austausch freuen

Space-fee

Was machst du denn für ein Programm??Darfst das ganz neue nicht mit dem Vorhergehenden mischen

Nach dem neuen Programm haben fast alle Frischen Obst Sorten 0PP.

Und nach dem alten Programm darfst du nur 4 Punkte am Tag Sparen und musste diese aber bis zum Wiegetag wieder verbrauchen denn die Punkte sind so schon ausgerechnet.

Und Satt essen heist wirklich bis du dein Satt gefühl Spührst und nicht bis zum Platzen

WeightLoss

Danke für deine Antwort.

Oh da gibt es verschiedene Programme? Hmm...also ich hab mir das von meinen Freunden erzählen lassen, welche sich ein Buch bei Ebay bestellt hatten. Und meine Speisen gebe ich bei fettrechner.de ein um die Punkte rauszufinden und wenn sie nicht existieren nutze ich diese Umrechnungsdatei von kcal und Fett.

Satt...hmm...das ist so relativ...ich habe Probleme damit den Punkt herauszufinden. Bei mir ist es entweder so, dass ich fast gar nix esse oder viel zu viel (das war halt in letzter Zeit der Fall) - da kann man den Rest nicht einfach mal im Topf lassen oder ist ihn ne Stunde später noch =(

Ok das heißt ich muss quasi mindestens 15 von 19 Punkten essen, könnte mir aber jeden Tag 4 aufsparen und dann einmal richtig sündigen? ^^ Oder umgekehrt wenn ich ungewollt gesündigt habe sie am nächsten Tag wieder einsparen. Und wie verhält sich das dann im Falle des Sports?

Space-fee

Du kannst dir mit Sport auch noch Punkte verdieden die kannst du Verbrauchen aber musst es nicht.Kommt auch drauf an wenn du viel Sport machst würde ich nen Teil schon verbrauchen.

Ja es gibt ein ganz neues Programm was auch noch etwas Flexibler ist wie ich finde.

Glaube aber du solltest dich noch bissl mehr erkundigen.Wie ich das so raus höre ist dies ja nichts halbes und nichts ganzes Ist nicht Böse gemeint.
Denn auch alleine vom Punkte zählen ist es nicht alleine abhängig denn es gibt auch noch die Fit Formeln die du jeden Tag beachten solltest usw.

WeightLoss

Okay. Kannst du mir denn ne Empfehlung geben wo ich mich darüber informieren kann? Auf der WW Seite direkt gibt's die meisten Infos ja nur gegen Geld -.-

Viel Sport? *g* Also seit Oktober gar nicht...aber ich will demnächst mal wieder 1-2 mal pro Woche anfangen.

(Edit: Die Fit Formel hab ich grad gegoogelt aber weiß ja nicht was ich sonst noch alles nicht weiß und wissen müsste ^^)

Lantana2508

Hi Space-fee,

habe gesehen, dass Du seit 16.02 mit dem neuen System WW machst. Ich bin seit 9.02 dabei. Gehst du zu den Treffen?