truecolor

Hallöchen,

wer mitmachen und sich hier mit einbringen möchte ist ganz herzlich willkommen.

Gemeinsam geht es besser


Ich stelle mich kurz vor: Ich heisse Frank, bin 46 Jahre jung.
Mein Start 113kg bei 1,90m ergibt ein BMI von 31,3.
Mein Ziel (bis 01.04.) : 95kg (BMI 36,3). Das wären dann 17kg
besondere Ausstattung: Körperfettanalysewaage von Tanita BF-555, gnadenlos genau

Meine Vorgehensweise: 1 Woche Fasten mit Almased, danach mit Weightwatchers (in Eigenregie) starten.


Durchführung
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Tag 1
Heute morgen hatte ich das Vergnügen mit FX-Passagesalz.
Hab mal eine ordentliche Portion mit Wasser getrunken und
mittlerweile zeigt es Wirkung (...an dieser Stelle möchte ich
nicht näher darauf eingehen ;-)

Viele Grüße ... Frank

manuela81

Hallo Frank,

dann mal Daumen gedrueckt, das du die Woche Alma ohne grosse Probleme ueberstehst.

Ich selber habe auch fast 3 Monate Alma Turbo gemacht, als ich noch in Deutschland gelebt habe. Habe knapp 20kg verloren, jetzt aber wieder 5kg drauf *schnief. Habe jetzt seit einer Woche WW mit Slimfast kombiniert und werde heute abend ,hoffe wenigstens 1kg los geworden zu sein.

LG Manu

elilay

huhu


ich habe mit alma knapp 18 kilo abgenommen, über die feiertage nichts gemacht und 2 kilo wieder drauf.
jetzt mache ich ww und es läuft ganz gut.

alma habe ich als einstiegsmotivation genutzt und 3 monate richtig durchgezogen (fast nur turbo ganz wenig ls)

wünsche dir viel erfolg!

truecolor

@manuela81
Hallo Manuela,
hab mit Alma schon ausgiebige und positive Erfahrungen gesammelt. Mit schmeckt das Pulver zusammen mit Milch hervorragend. Meine Gaumenrezeptoren scheinen sich in dieser Phase automatisch auf Durchzug zu stellen so dass ich so ziemlich alles lecker empfinde was die Beisserchen zerkleinern könnten

"In Deutschland gelebt"? ... wo steckst Du denn zur Zeit ?

@elilay
genauso habe ich es auch vor: erst mal die Woche Fasten um Abstand zu den alten Essgewohnheiten zu bekommen. Danach schmeckt selbst ein Apfel wie ein 5-Gänge-Menu
Dann wird wieder mit WW durchgestartet.

@all
Wenn man in meinen älteren Beiträgen nachschaut könnte man meinen, Alma und WW sind nicht so das wahre. Ich denke doch. In der Vergangenheit habe ich einige ernährungstechnische Fehler gemacht: Prüfungsstress, Resignation AllInclusive-Urlaub in Mexiko. Letzteres hat wie ein Donnerschlag auf meinen Gewichtsverlauf eingeschlagen. Ich kam mit 5 kg mehr wieder zu hause an.

Mit all diesen Erkenntnissen und dem Bewusstsein, dass sich das alles negativ auf meine Abnehmerei auswirken kann (und würde), gehe ich erneut mit den gleichen Methoden wie zuvor in Runde 2. Nur diesmal bewusster und kontrollierter.

Gestern hatte ich Kopfschmerzen bis zum Mond und wieder zurück. OK, wir Männer leiden besonders übertrieben. Aber das gestern war nicht mehr lustig. Selbst zwei Paracetamol konnten nicht helfen. Und übel wurde es mir bei dem Gedanken an das Passagesalz. Ich hoffe, DEN Tag kann ich als Einzelphänomen hinter mir lassen.

Heute morgen endlich schmerzfrei, dafür ganz schön träge und schlaff. Ein kg weniger auf der Waage, wo das wohl herkommt (lach)...

Hab mein Almased in vollen Zügen genossen und bin jetzt papp-satt.

manuela81

Hallo Frank,

mir schmeckt Alma auch super und mir ging es durch Alma immer sehr gut, die Zusammensetzung von Alma hat meine Schilddruesenprobleme ( Depressionen und Muedigkeit) immer irgendwie behoben.
Nur kann ich leider nicht mein lebenlang Alma schluerfen .

Ich bin letzten Juli mit meiner Familie nach England gezogen, mein Mann ist geborener Inselaffe und hat hier schneller in seinen Beruf gefunden als in Deutschland.

LG Manu

truecolor

Wow, ein ganz schön großer Schritt.

Aber das Leben ist ohnehin voller Veränderungen.

Und schon an das Linksfahren gewöhnt?

LG ... Frank