xdinex

hallo!

ich bin etwas verzweifelt! ich mache nun (wieder) seit vorletzten sonntag ww und habe mich immer pinibel dran gehalten und habe jeder auch nur so kleine versuchung abgeblockt und habe auch 1,2kg abgenommen in der ersten woche. nun habe ich letzten samstag nciht drauf geachtet, da ich auf einen gebutstag eingeladen war. und jetzt hab ich mich auch die waage gestellt und mußte mit erschrecken feststellen, dass es nicht mehr 1,2kg sind die ich runter hab sondern nur noch 0,4 kg wie kann das sein??? liegt das nur an dem samstag??? nach diesem ergebnis zweifle ich nun an mir ob ich es wirklich schaffe durch zu ziehen...meine motivation ist irgendwie im keller

maizy

Hey, das kenne ich!!!!

Man kann sich über die Woche ja täglich Punkte ansparen (maximal 4 am Tag und man darf nicht unter 16 Punkte kommen), um diese am Wochenende aufzubrauchen. Und theoretisch soll sich das Ganze dann ausgleichen.

Bei vielen klappt das auch, aber ich kenne das Problem, denn bei mir funktioniert das leider auch nicht Ich nehm immer auch immer wieder ganz übel zu, wenn ich dann am Wochenende "zugeschlagen" habe.

Ich versuche deswegen
a) am Wochenende nicht mehr ganz so dolle zuzuschlagen und
b) das dann tagsüber auszugleichen, indem ich z.B. vor einem Geburtstag nur ne Gemüsesuppe esse und satt zu dem Geburtstag gehe, damit man da nicht in Versuchung kommt.

Das Angenehme bei der Wochenend-Zunahme ist, dass man das Ganze natürlich auch wieder schnell runterbekommt. Warte 2-3 Tage ab, dann hast du deine Gewichtsabnahme von minus 1,2 Kilo wieder. Wenn man das einmal erreicht hat, ist es nicht mehr ganz so schwer, da wieder hinzukommen....

Also, lass den Kopf nicht hängen, sondernbleib am Ball und versuche, da, wo du schon warst, wieder hinzukommen!!!

Und ich verspreche dir: In 2-3 Tagen sind deine 1,2 Kilo minus wieder da!!!!

Steini396

Ich glaube du solltest das mit der Abnahme eher lockerer und langfristiger sehen. Solche SChwankungen im Gewichtsverlauf sind ganz normal. Hak den "schlemmertag" ab und mach normal weiter. Vielleicht noch ein paar extra Portionen Bewegung dazu, dann gehts oft noch leichter.

Hab GEduld und lebe dich erstmal in WW rein. Am Anfang ist man oft etwas übermotiviert und zu ungeduldig.

xdinex

danke.. werde auf jeden fall noch dabei bleiben, denn nun hab ich den fessten willen endlich wieder auf meine 65 kg zu kommen! sowas ist nur irgendwie ein rückschlag und zieht etwas herunter... aber ich will dir jetzt einfach mal glauben und halte weiter eisern durch

xdinex

hey ihr hattet recht meine wage zeitgte mir heute morgen schon wieder 86,1kg an *freu*

xdinex

und heute schon wieder etwas weniger auf der waage... ist also halb so wild maleinen tag zu sündigen, solange es im rahmen bleibt.