co*co

Hallo zusammen,

Anfang des Jahres hab ich mit WW angefangen. Anfangs konnte ich mich auch gut an die Punkte halten, aber schon nach zwei, drei Wochen fing's an, dass ich mindestens 1x die Woche total überzogen hab. Irgendwie hab ich's dann bis zum Sommer doch geschafft mein Zielgewicht fast zu erreichen.

Tja, und jetzt ein paar Monate später steh ich wieder fast bei meinem Ausgangsgewicht und komm einfach nicht mehr ins Programm. Ständig denk ich nur ans Essen, dann fasse ich den festen Entschluss wieder anzufangen, denn ich will ja unbedingt mein Zielgewicht erreichen und halte aber nur für ein, zwei Tage durch. Dann fress ich's mir anschließend wieder umso mehr rein.

Wie kann ich mich motivieren, wieder richtig einzusteigen?
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

LG coco

Gast127397

hi co*co

Ich mache zwar noch nciht so lange WW wie du, aber wenn ich zwischendurch Probleme habe, mich an die Punkte zu halten, dann plane ich mir im Vorraus schöne Sattmacherportionen ein, wie zum Beispiel nen Topf mit Nudeln und leckerer Tomatensoße dazu. Wenn man gerne Suppe isst, kann man sich auch eine Suppe ohne Punkte kochen und die dann portionsweise einfrieren. Dann hast du immer was punkteloses, wenn du Heißhunger bekommst.
Oder man kann auch bewusst extra Punkte pro Tag für Süßigkeiten einplanen!
Musst halt ausprobieren, wie du am besten damit hinkommst. Was mir persöhnlich hilft ist der Grund, warum man abnehmen möchte ! (ist bei mir das Abikleid, welches ich noch nicht habe, in welches ich aber gerne hineinpassen möchte und natürlich besser bewegen zu können)

viel Glück und du schaffst das!, liebe Grüße, mokini

NuffNuff

Hey
vielleicht kannst du es ja auch so machen, dass du täglich deine 4 Punkte einsparst und dir am Sonntag dann was ordentliches gönnst, wie zum Beispiel ne Pizza oder irgentwas auf was du voll hunger hast.
Zur Zeit mache ich das so, weil ich nämlich auch nicht so motiviert bin.

Du kannst dir aber auch ne Gruppe hier im Forum suchen und versuchen das sie dich motivieren. hat bei mir ebenfalls funktioniert. Halte mich seit 2 Wochen wieder an meine Punkte :-) und bin sogar eine woche schokofrei *hehe*

nmr

Hallo coci,

ich mach auch noch nicht so lange WW, denke aber das die Ernährungsumstellung irgendwann in Fleisch und Blut übergehen sollte, ohne das man noch Punkte zählen muss.

Habe jetzt nach fast 3 Wochen schon soviel davon im Kopf, dass ich eigentlich weis, was ich wann und wie Essen darf.

Klar habe auch ich Heisshunger z. B. auf Schoki usw., aber ich mache es, wie
Nuffnuff schon schreibt immer Sammeln und dann einen Tag in der Woche zuschlagen

Ausserdem habe ich so viele Sachen ohne oder mit ganz wenig Zucker entdeckt, die genauso gut schmecken.

Motivation? Ich denke nur durch sich selber und dann durch die Gruppen hier den Rücken stärken lassen.

Das schaffst du ganz bestimmt
Gruss Gaby