Wieviel Bonuspunkte kann ich mir bei meinem Gewicht anrechnen?

08.02.2007, 16:08

Hallo,

ich hab jetzt schon öfters gehört, dass es nach dem Gewicht geht, wieviel Bonuspunkte für Sport/Bewegung ich mir anrechnen kann.
Ich gehe sehr gern zügig spazieren und wiege derzeit 60kg. Hatte mal eine Liste wo stand, pro 15 Minuten schnelles spazierengehen kriegt man 1,5 Bonuspunkte. Aber da stand nix vom Gewicht...kann mir jemand sagen, wie man das berechnet?
Danke!

LG flauschi

**kaykat** · 08.02.2007, 17:00

kommt mir sehr viel vor, 1,5 Punkte pro 15 Minuten... Du darst ja eh nur eine bestimmte Menge Bonuspunkte pro Woche "verzehren", ich glaub es waren 6? So gesehen ist es eigentlich ziemlich egal, denn auf die kommst Du ja allemal. Die zusätzlichen helfen Dir beim Abnehmen, aber Du darfst davon nicht mehr essen...

FranFine · 08.02.2007, 17:08

das ist nicht ganz richtig:

du darfst die in der woche soviele bonuspunkte verdienen, wie du willst
ABER
du darfst maximal 12 davon in nahrung umwandeln...

Agapanthus · 08.02.2007, 18:23

Hallo Flauschi,

Hier ist das ganz gut erklärt in welchem Zusammenhang das Gewicht zu den Bonuspunkten steht!

LG - Claudia

Steve42 · 08.02.2007, 22:26

Spazierengehen (auch zügig) fällt unter Intensitätslevel "niedrig".
Und dass gibt lt. Bonus Calculator exakt 2 Punkte.

09.02.2007, 11:52

Super danke, diese Formeln hab ich gesucht!
Lg flauschi