Wieviele Aktivpunkte für Badminton?

pepper84 · 18.02.2010, 20:31

hi leute wollte gern wissen wieviele aktivpunkte mir badminton bringt... danke

Layana.Luan · 18.02.2010, 21:09

Zitat:

Zitat von pepper84

hi leute wollte gern wissen wieviele aktivpunkte mir badminton bringt... danke

Welches System machst du?

Liebe Grüße,
Layana

pepper84 · 18.02.2010, 21:10

was meinst du mit welches system?

Layana.Luan · 18.02.2010, 21:17

Machst du das neue Programm ProPunkte oder das alte FlexPunkte - das meinte ich

.

Die Aktivpunkte sind bei den beiden anders. Über die FlexPunkteBerechnung gibt es eine Formel - über die PP. eine Tabelle. Kommt halt drauf an was du machst.

Generell werden die Aktivpunkte nach Intensität und Gewicht berechnet. Heißt was bei dem einen hohe Intensität ist kann für den anderen leichte Intensität sein. Kommt halt drauf an wie trainiert man ist und alles.

Liebe Grüße,
Layana

pepper84 · 19.02.2010, 16:45

das neue system mach ich

Layana.Luan · 19.02.2010, 16:56

Okay

Dann empfehle ich dir das du dir das Punktejournal von WW kaufst. Das kostet 5€ und kriegst du im Shop. Ist ein Tagebuch für 12 Wochen und auf der letzten Seite ist die Tabelle in der man die Aktivpunkte nachschauen kann. Je nach Zeit, Gewicht und Intensitätslevel.

Veröffentlichen darf ich die hier leider nicht - denk dass das Ärger gibt. Aber man kommt halt einfach dran. Und wenn man viel Sport macht, etc. dann ist das eine Investition wert.

Liebe Grüße,
Layana