bunny87

Hey,
Ich bin mir leider noch sehr unsicher was das dazu verdienen von PP angeht,
ich mache WW in Eigenregie und in dem PP-Journal stehen nur 3 Intensitätslevel für Sport. Mache regelmäßig Sport: gehe joggen, und mache Fitness nach Dvd!
Nehme bisher fürs Joggen Intensitätslevel Hoch und fürs Fitness Moderat?!?

Wie macht ihr das oder gibt es noch weitere Broschüren wo man sich dort schlau lesen kann???

Elksi46

Hallo Layana.Luan

vielleicht kannst du mir helfen.

Wieviel Sportpunkte kann ich mir erarbeiten?
Ich gehe zum Beispiel 2 mal in der Woche für 1 Stunde ins Fitnesstudio und mache hauptsächlich Krafttraining.

Bekommt man für Hausarbeit oder ähnliches auch Zuzatzpunkte?

An manchen Tagen habe ich so einen Hunger................schäm

Linda19

hallo an alle

ich bin mir was bonuspunkte durch sport betrifft auch noch total unsicher leider..
ich geh 2 mal in der woche joggen ca 45 minuten und 1 mal in der woche fahrrad fahren ca 1 std..

also dass es 3 level gibt weiß ich schon
und dass man zum ausrechnen zeit,level,gewicht braucht weiß ich auch
nur wie rechnet man des dann aus?
und is die formel für alle punkte also für alte und neue oder sin des dann wieder verschiedene?

Weightie

Hier
--> http://www.abnehmen.com/ww-bonuspunk...berechnen.html
findet ihr die Formel zum berechnen der Sportpunkte für Flexpunkte und auch für die alten PunktePlus gelten die Formeln meines Wissens.
Meine Punktemappe *siehe Sig* verwendet die Formel auch, dort müsst ihr lediglich Gewicht und Sportdauer beim richtigen Level eingeben und es errechnet euch die Punkte.

Ich mach's beim Nordic Walken einfach so, das ich bei den ca 60 min. die ich walken gehe so, das ich 50 Minuten in Level 2 anrechne, also etwas anstrengend, am schwitzen, aber gut möglich zu unterhalten
und 10 Minuten in Level 3 für sehr anstrengend, richtige Unterhaltung nicht mehr möglich weil die längeren oder steileren Steigungen auf meiner Strecke mich wesentlich mehr fordern und anstrengen als der Rest der Strecke
Für PP ist mir keine Formel bekannt.