45 Min Fatburner nach DVD?

jules · 15.02.2010, 22:22

Hallooo!
Ich mache öfter mal eine dreiviertel Stunde das Fatburner Training von Johanna Fellner. Ich mache dabei nur die Ausdauerübungen und kein Bauchtraining.
Dann komme ich auf 45 Minuten. Wieviel Punkte kann ich mir dafür anrechnen? Ich habe dabei ein knallroten Kopf und muss danach dringend duschen *hehe*

Was meint ihr?

jules · 15.02.2010, 22:23

PS: Mache FlexPunkte und nicht das neue Programm...

jules · 15.02.2010, 22:39

Oh.. habe doch noch selber was gefunden:
Stimmt das so:

Ich wiege momentan um die 73 kg und mache wieg gesagt 45min Sport der mich zum Schwitzen bringt = 4 Punkte?

Layana.Luan · 16.02.2010, 09:21

Nach dem alten Programm gilt dies hier:

zeit (in min) x gewicht : 1940 (niedrige intensität: z.b. spazierengehen)
zeit x gewicht : 1400 (normale intensität: sport, bei dem man sich noch unterhalten kann, z.b. walken)
zeit x gewicht : 560 (hohe intensität: sport, bei dem man sich nicht mehr unterhalten kann)

Liebe Grüße,
Layana

KaraOstsee · 16.02.2010, 10:56

Hallo Layana,

hast du so eine Formel auch für das neue Programm?

Layana.Luan · 16.02.2010, 10:59

Zitat:

Zitat von KaraOstsee

Hallo Layana,

hast du so eine Formel auch für das neue Programm?

Nee leider nicht

Aber darüber gibt es eine Tabelle. Da kommt man auch als Nicht-Mitglied heran indem man dieses Punktejournal für 12 Wochen von WW kauft. Kostet 5€.

Liebe Grüße,
Layana