filmriss

Hallo ihr Lieben,
ich machte täglich min. 200 Sit up´s und wollte fragen wie viele Pro Punkte ich mir da anrechnen kann, ich mache sie in meiner Pause kann leider kein Ganzkörpertraining machen weil die Pause nicht so lange dauert und ich nicht die Kleidung etc dabei habe.
Bitte um Antwort vielen Dank!

Eure Filmriss

Layana.Luan

Du weißt aber schon das es effektiver ist weniger zu machen und dann dafür richtig? Ich hab gehört bei 200 können die nicht richtig sein - sagen hier die Sportprofis immer.

Jedenfalls: Bei Situps musst du auch den Rücken trainieren - sonst gibt es da irgendwann Schwierigkeiten.

Wie anstrengend ist das denn für dich? Und was wiegst du? Dann guck ich mal in meine Tabelle. Wie lange dauert es denn?

Also ist es einfach leichte Intensität? Mitlere? Oder Schwere?



Liebe Grüße,
Layana

Ninni90

also ich finde 200 sit ups auch was arg, da muss irgendwas nicht stimmen oder du hast schon ein wahnsinniges six-pack

ich geh selbst wöchentlich zu aerobic und mach da selbst sit ups...