danita82

Hallo zusammen!

Weiß jemand wieviel Bonuspunkte ich mir für 1 Stunde reiten in allen 3 Gangarten (Schritt, Trab, Galopp) berechnen darf? Im Bonusrechner sind nur jeweils die einzelnen Gangarten aufgeführt, aber ich galoppiere ja nicht ne Stunde durch!

Vielen Dank schon mal und lg

magnolia

Hallo Danita!

Du kannst deine Bonuspunkte mit folgender Formel individuell ausrechnen:
zeit (in min) x gewicht : 1940 (niedrige intensität: z.b. spazierengehen)
zeit x gewicht : 1400 (normale intensität: sport, bei dem man sich noch unterhalten kann, z.b. walken)
zeit x gewicht : 560 (hohe intensität: sport, bei dem man sich nicht mehr unterhalten kann)

Hoffe das bringt dir was. Ich kann mit dieser Formel leider nicht so viel anfangen. ich gehe 3 mal die Woche 70 Minuten joggen. ich jogge bei einem Puls von ca 155-175. es ist nicht so dass ich die ganzen 70 Minuten total außer Atem bin, aber wirklich unterhalten kann ich mich dabei auch nicht (höchstens mal einen Satz sprechen)
Wenn ich nun die Formel für normale Intensität nehme komme ich bei meinem Gewicht (72kg) und 70 Minuten auf 3,5P, nehme ich hohe Intensität komme ich auf 9 Punkte. Finde den Unterschied einfach zu krass... Daher habe ich mir angewöhnt den Mittelwert zu nehmen, also in dem Fall 6P. Denkt ihr das geht so in Ordnung?

winfo

naja dann brech es doch runter...
punkte für 1 stunde galopieren geteilt durch 60 mal der geschätzten zeit die du galopiert bist in minuten
das ganze machst du nun noch für die beiden anderen "geschwindigkeiten"
das alles aufsummieren

das sollte doch so ca hinkommen, oder nicht?

danita82

Vielen lieben Dank für eure Antworten!!! Haben mir sehr geholfen!

Christina2586

Hallo danita!

Genau aus diesem Grund berechne ich mir keine Punkte fürs reiten. Hab keine Lust jedes mal auf die Uhr zu schauen, wie lange ich in der jeweiligen Gangart reite.

Allerdings reite ich auch nur im Gelände. Ich denke, wenn man in der Halle bzw auf dem Platz reitet ist das ausrechnen der Punkte einfacher. Zumal arbeitet man hier auch intensiver als im Gelände

Lg Christina

danita82

Hallo Christina!

Vielen Dank für deine Antwort. Du hast recht, eigentlich habe ich auch nicht ständig Lust auf die Uhr zu schauen...
Werde mir ab sofort wohl auch keine Bonuspunkte mehr fürs Reiten berechnen.

Lg