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Das kommt wohl auf dein Trainingslevel und deine Gewöhnung an.....
Kommst du denn dabei so richtig ins Schwitzen und fühlst dich ausgepowert? Dann handelt es sich um hoch. Kannst du dich dabei noch locker unterhalten ist es moderat. Merkst du gar nicht dass du dich dabei anstrengst ist es niedrig.
Das gilt übrigens für jede Art von Sport, eine Universalformel für alles gibt es nicht!
Welches Intensitätslevel beim Bootcamp?
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