inspiration1188

hi

war eben 1 h auf dem laufband! wieviel punkte kann ich mir dafür geben! für ww!

kann ich im web nix zu finden.

lg inspi

Sillypower

Also für eine halbe Stunde Joggen gibt es 4 Punkte, ich denke, dass es dann beim Laufen auf dem Laufband ähnlich ist.

Layana.Luan

Rechne das mal mit dieser Formel aus - damit kann man Bonuspunkte ausrechnen und es stimmt mit den WW-Bonuspunkten überein. Musst nur ab oder aufrunden wenn z.b. 1,7P. rauskommt:

Es kommt nämlich nicht nur darauf an ob es langsam, moderat oder anstrengend war - sondern auch aufs Gewicht:

Bonus-Punkte individuell ausrechnen:
zeit (in min) x gewicht : 1940 (niedrige intensität: z.b. spazierengehen)
zeit x gewicht : 1400 (normale intensität: sport, bei dem man sich noch unterhalten kann, z.b. walken)
zeit x gewicht : 560 (hohe intensität: sport, bei dem man sich nicht mehr unterhalten kann)



Liebe Grüße,
Layana

Gast60809

Oh, danke Layana, für die tolle Formel!!! Habs grade mal mit meinen sportl. Aktivitäten verglichen, haut genau hin! Prima, so kann man sich ja leicht mal was ausrechnen, was nicht aufgelistet ist!

inspiration1188

hi


dankeschön für die formel!
hab dann 5,5 punkte!
lieben dank inspi

sunnyhibisku

cool.. das ist ja ne tolle formel....danke