Leseengel

Hallo,
bin seit heute im Fitness Studio mache doch Training zum Fettabbau, jetzt wollte ich mal fragen welche Intensität es hat. Kann mir jemand helfen ich würde ja sagen 2.
3 wäre doch etwas zu viel da ich mich dabei ja noch unterhalten kann.
Wäre dankbar über eine Antwort.

frechdachs33

70 kcal sind 1 Punkt hab ich in meinen Unterlagen stehen.
Also, Pulsuhr umschnallen und loslegen!

redshorty

Vorsicht, in Deutschland sind es 60kcal für einen P! Die Formel scheint für Österreich anders zu sein...

Zur Frage nach der Intensität: Fettverbrennung sollte eigentlich Intensität 2 sein. Mit einer Pulsuhr liesse sich das tatsächlich besser kontrollieren, aber die hat halt nicht jeder. Interessant ist, dass viele Cardio-Geräte im Fitti auf die Sender von Polar (vielleicht auch auf andere Hersteller?) reagieren und man daher den Pulsmesser am Handgelenk nicht zu tragen braucht. Bei den anderen Maschinen ist das nicht der Fall, da muss dann doch die Pulsuhr ans Handgelenk.

Gast49323

Ich trage das Krafttraining extra ein. Das ist es Intensität 2.
Beim Crosstrainer Intensität 3.
Ich habe das Programm zu Hause und dort stehen Beispiele bei den Intensitäten.

elilay

Das Problem mit der Pulsuhr habe ich auch.

Habe mir eine ganz einfach von Tschibo gekauft die manchmal einfach kein Signal empfängt, wer weiß warum, und total blöd zu bedienen ist, so das ich auf die kcal zählen verzichte.

Ich trage bei meinen Bonus Punkte auch nur den Crosstrainer ein, Geräte habe ich weggelassen.

Jessica1977

Punkte unterschiede von Land zu Land???
Was ist denn das?? Die Menschen sind doch überall gleich?? oder liegt es an den Höhenmeter????