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Das kommt ganz darauf an, was du wiegst..... Ich hab sonen Bonus Calculator, der sagt (bin von den 78 Kilo ausgegangen)du hast einen Punkt erstrampelt...
Würd sagen, es kommt darauf an, wie arg du "strampelst".
Ich war gestern ne halbe Stunde auf dem Crossi, mit Intensitätslevel 3
hat mir meine Weightwatchers-Sportuhr gesagt, ich hätte 4 Aktiv-Punkte "erwirtschaftet"
ich bin 40 min. am crossen und verbrauche dabei laut pulsuhr 400 kcal.
das sind dann 6,6 punkte, pauschal!
wobei es nach dem Punkte rechner so ca. 5,5 sind, das hat nochmal was damit zu tun was man wiegt.
