Ich mache im Fitness eigentlich immer ne Stunde im Pulsbereich zwischen 140 - 160.. gilt das als mäßige Bewegung oder als starke Bewegung?! also wegen dem Calculator - ne stunde mäßig würde 4 geben..ne stunde stark 10..mir wären natürlich 10 lieber... aber da ich immer schon stark ins schwitzen komme und auch zwischendurch iimmer wieder jogge würde ich sagen es ist eher ne starke Beanspruchung...was meint ihr dazu?
