Doni

Hallo,

vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen...

Also, ich esse sehr gern Ananas aus der Dose und hab bislang immer darauf geachtet, die ungezuckerten, natursüßen Ananas zu kaufen. Dafür habe ich mir auch keine Punkte angerechnet. Jetzt ist mir aber aufgefallen, dass bei den natursüßen Dosenananas fast genau so viel Zucker enthalten ist (11gr auf 100gr), wie bei den normal gezuckerten (15gr). Für die gezuckerten müsste ich mir 4,5 Punkte (nach dem alten System) pro Portion aufschreiben.

Was mach ich denn jetzt? Keine Ananas mehr kaufen, oder immer (auch für die natursüßen) Punkte aufschreiben? Weil, bei dem geringen Unterschied müssten die natursüßen doch auch Punkte haben???

Layana.Luan

Natursüße haben auch in der Regel Punkte. Z.b. die von Libby's.
Nur die mit Süßstoff (Natreen, Diätini, Schneekoppe) haben keine Punkte.


Ich würde sie anrechnen.


Liebe Grüße,
Layana

kuschelknäuel

Andere Frage: Haben die nicht-berechneten Ananas deiner Abnahme denn geschadet?

Weightie

frische Ananas haben laut fettrechner.de
Ananas (Durchschnittswert)
100 gr 59.00 kcal 0.20 gr Fett = 1 P

und da es Obst ist also Punktefrei im WW-Prinzip. Dementsprechend hab ich auch nicht gesüßte Ananas in der Dose immer punktefrei gegessen, nur für die gesüßte Punkte angerechnet und bin immer gut damit gefahren. Allerdings ess ich persönlich eh viel lieber frische Ananas, v.a. seit ich meinen heißgeliebten Ananasschneider hab :-)

Also wenn deine Dosen-Ananas die selben Nährwertangaben wie die frische haben, würd ich eher dazu tendieren nicht anzurechnen.

EDIT:
noch zu erwähnen vielleicht wäre, dass ich die abgetropften Ananas meine. Der Saft ist definitiv anzurechnen.

Doni

Vielen lieben Dank für eure Antworten, ihr habt mir echt weiter geholfen!!! Werde mir jetzt auf jeden Fall auch für den natursüßen ein paar Punkte anrechnen.

@kuschelknäuel
Hm, kann ich nicht wirklich sagen, sooo häufig hab ich dann doch keine Ananas gegessen. Ein paar Mal abends nach dem Sport, wenn ich spät zum Sport gehe (Sportkurs von 8-9), esse ich immer vorher schon zu Abend und hab dann aber nach dem Sport wieder Hunger. Da hab ich dann öfter mal Ananas gegessen. Am nächsten Tag hatte ich keine Abnahme, eher eine Zunahme, aber das kann natürlich auch an den Wassereinlagerungen nach dem Sport liegen...