MonsterWade

Hallo zusammen,
hab mich gestern beim WW Online-Programm angemeldet und bin bisher ziemlich begeistert. Nur eines ist mir nicht ganz klar: Wie gehe ich mit den Aktiv-Punkten um?

Konkret: Ich habe ein Budget von 55 ProPunkte am Tag. Das ist echt viel, finde ich (sitze zB grade hier am Rechner und überlege, wie ich die mir verbleibenden 29 Punkte heute weg bekommen soll. 2 Döner essen?). Wenn ich nun noch ein paarmal in der Woche zuhause auf der "Rolle" strample, platzt mein Budget fast. Wenn ich zB 60 Minuten trete (im Schnitt 150 bis 185 Watt), dann ist das in meinen Augen nicht "Radfahren langsam", sondern doch schon "Radfahren intensiv". Aber dann kann ich mir jedesmal 18 AktivPunkte dazuschreiben. Wenn ich das 5mal die Woche mache (was nicht ungewöhnlich ist) komme ich auf 90 Punkte zusätzlich; dazu kommen noch die WE-Punkte. Wie soll ich da abnehmen?!?
Bin verwirrt...

Solea

Bin zwar neu dabei mit WW, aber vielleicht kann ich dir ja trotzdem helfen: deine Aktivpunkte KANNST du essen, musst es aber nicht. Ebenso das Wochenextra. Sprich am besten du isst diese Punkte nicht auf, sondern verwendest nur welche davon, wenn es anders nicht geht (Hunger oder mal bei einer Einladung).
55 Punkte sind tatsächlich recht viel, aber sie errechnen sich ja aus dem Gewicht und Männer bekommen auch mehr Punkte. Gehst du auch zum Treffen?
Ich habe den Monatspass, das erscheint mir günstiger als das Online-Ding, zumal man dadurch ja auch Zugang dazu hat (und zu den Treffen gehen kann). Kostet 39 Euro.

MonsterWade

Achso, dann ist es wohl so gemeint, dass man sich an die Tagespunkte schon halten soll (hab mal gelesen, dass man die auch wirklich aufessen soll), die WEs und die Aktivpunkte aber Bonus sind... Das macht Sinn!

Zu den Treffen gehe ich nicht, ich mach nur das Online-Ding. Sind glaube ich auch nur 15€ im Monat (wenn ich das richtig verstanden habe). Das reicht mir eigentlich völlig aus, für dumme Fragen hab ich ja Euch

War Spaß...

Löwenzahn69

Hallo MonsterWade,

deine Tagespunkte sollst du komplett essen. Und wenn du sie nicht schaffst, geh mehr auf Vollfettprodukte.

Deine WE kannst du essen. Einige dürfen sie nicht essen, weil sie zunehmen, andere müssen sie essen, damit sie abnehmen. Ich esse meine und nehme ab.

Die AP kannst du essen. Einige sagen, man soll sie wenigstens zur hälfte essen.

Das mit den WE und AP musst du einfach ausprobieren. Isst du sie, und nimmst nicht ab, iss weniger davon.

Hintergrund ist ja dein Grundumsatz. Ist du weniger bunkert dein Körper und das bedeutet zunahme.

Musst halt immer auf deinen Körper ein wenig hören.

LG
Löwenzahn

MonsterWade

Danke für die Antwort!
Das mach Sinn