Zitat:
Zitat von CoupeGK
Da hier schon ein aktueller Thread da ist, wollt ich keinen neuen aufmachen.
Wieviel Punkte darf ich nach dem alten und nach dem neuen Plan essen? Und worin liegt der Unterschied? Welcher Plan ist besser?
-26 Jahre und männlich
-181cm
-89,5kg
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Welcher Plan besser ist? Das musst du selbst entscheiden.
Im alten Programm gibt es Punkte. Die setzen sich aus Kcal und Fettgehalt eines Lebensmittels zusammen.
Du hast eine tägliche Punktezahl. Davon darfst du täglich bis zu 4P. sparen um z.b. auf Festen besser feiern zu können.
Fetthaltige Lebensmittel werden besonders hoch bepunktet.
Im alten Programm gibt es 18 Sattmacher.
Fast alle frischen Obstsorten haben 0P. - bis auf Bananen, Kirschen und Weintrauben. + ausländisches Obst.
Im neuen Programm gibt es ProPunkte. Die PP.-Werte sind generell höher denn sie werden anhand der 4 Nährstoffe berechnet: Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und Ballaststoffe.
Du hast eine tägliche Punktezahl. Die musst du essen und darfst nicht mehr sparen. Dafür hast du aber ein Wochenextra jede Woche. Das darfst du zusätzlich nutzen wenn du willst - musst es aber nicht.
In dem Programm gibt es sehr sehr viele Sattmacher - mehr als im letzten. Eier zählen z.b. nun dazu. Und alle frischen Obstsorten muss man nicht mehr berechnen.
Persönlich finde ich dass das neue Programm flexibler ist und durchdachter weil eben nicht nur Fettbomben sondern auch sehr zuckerhaltige Lebensmittel höher bepunktet werden. Alkohol übrigens auch mehr als heftig.
So, was du nun machst musst du entscheiden. Für das alte System brauchst du den Einkaufsführer 2009 - für das neue den von 2010. Du brauchst auch wenn verschiedene Calculatoren.
Nach dem alten Programm hättest du 29P.
Nach dem neuen Programm: 44PP.
Liebe Grüße,
Layana
