Daisy75

Weiß garnicht wie ich anfangen soll.... Ich habe versucht die letzte Zeit mit kcal abzunehmen doch irgendwie haut das auch net so hin. Nun bin ich am überlegen ob ich nicht mit WW anfangen soll. Nur wie ist das mit dem neuen Punkte Plan und wenn ich aus einem ganz normalen Kochbuch was kochen möchte wie rechne ich das mit den Punkte. Kann doch nicht alle Zutaten zusammen rechnen . Ach menno muß aufjedenfall was tun nur bin mir das erste mal nicht schlüssig was. Vielleicht könnt Ihr mir mal weiterhelfen .
lg Sandy

Nelli67

Hallo Daisy,
ja das ist schwierig. Jeder muss seinen Weg finden. Nicht jeder Abnehmplan passt zu jedem. Ich persönlich ernähre mich hauptsächlich fettarm, lasse die Süßigkeiten weg und bewege mich mehr.
Andere schwören auf WW und haben tolle Erfolge. Almased und SiS soll auch viel bringen. Aber gerade bei SiS ist es für mich schwierig, das im Alltag auch umzusetzen.
Fazit ist auf jeden Fall: es muss zu Dir passen und Spaß machen. Wenn Du auf ewig Kalorien zählen musst, verliert man schnell wieder die Lust.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und hoffe Du findest Deinen persönlichen Abnehmplan

LG
Nelli

Löwenzahn69

Hallo Daisy,

also am Anfang ist es natürlich Zeitraubend. Aber du hast doch bestimmt Rezepte, die du gerne/öfters kochst. Nimm einen Zettel, schreiben alle Zutaten mit Ihren Punkten auf und lege ihn mit zum Rezept. Beim nächsten mal musst du dann nicht mehr rechnen.

Der Vorteil von WW ist meiner Ansicht nach, dass du ALLES essen darfst, halt nur lernst wovon wieviel für die gut ist. Und das ist einfach für die Zukunft wichtig, sonst hast du alles wieder ruck zuck drauf.

Überleg es dir, hier wird dir auch gerne geholfen.

Viel Erfolg
Löwenzahn

Layana.Luan

Kalorien zählen und WW ähnelt sich ein Stück weit. Ich muss aber von mir aus sagen das ich finde Punkte zählen ist einfacher als Kalorien zählen. Also meine Meinung.

Was bei beidem wichtig ist: Abwiegen, nachsehen. Zumindest am Anfang.

Bei WW hast du aber den Vorteil das du Obst und das meiste Gemüse nicht wiegen musst. Du kannst es für 0 essen.

Ebenso hast du den Vorteil das es die Sattmacher gibt. Das sind gesunde Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte die gut satt machen. Diese Sattmacher brauchst du auch nicht abwiegen. Du kannst deine Portionsgröße selbst bestimmen und dich daran satt essen ohne was abzuwiegen.

Beim Kalorien zählen müsstest du alles auf die Waage liegen.

Um das Nachsehen und ausrechnen kommst du dennoch nicht herum. Aber du kannst mir glauben: Nach ein paar Tagen hast du schon viele Punktewerte im Kopf - nach ein paar Wochen schaust du die Zutaten eines normalen Rezeptes nur an und rechnest im Kopf zusammen. Geht dann wie von alleine.

Anfangs ist das alles etwas mühsam - wobei ich sagen muss das mir das Spaß gemacht hat herauszufinden welche Lebensmittel ich so essen kann, was was hat. Ich schmöcker gern in dem Einkaufsführer.

Wichtig für WW ist das du vernünftige Unterlagen hast: Einen Einkaufsführer. Einen Calculator eventuell und einen Restaurantführer wenn du gerne auswärts isst.


Wenn du Fragen zu WW hast: Frag ruhig.



Liebe Grüße,
Layana

Daisy75

Hallo,
vielen Dank für die Antworten. Denk mal das ich mal zu einem ww treffen gehe und mir das alles anhöre. Wenn ich dann noch regelmäßig wieder in mein Studio gehe hoffe ich doch das es klappt. Werde mich aufjedenfall wieder melden Danke :-).
lg Sandy