Defence

Hey,
ich möchte gerne mit Weight Watchers was abnehmen.

Habe momentan 10 Tage Alma Lifestyle gemacht, aber i.wie ist das nichts für mich!

Habt ihr so allgemeine Tipps für mich?

versteh das WW Prinzip noch nicht so, muss ich mich online anmelden und den monatlichen Beitrag zahlen? bzw warum überhaupt..

Und bekomme ich da so eine List ewo ich sehe wie viele Fettpunkte ich am Tag zu mir nehmen kann und nehme oder wie läuft das?

Bitte klärt mich auf

Layana.Luan

Bei WW zählt man Punkte. Diese setzen sich aus den Nährwerten eines Lebensmittels zusammen.

Du hast eine Tagespunktzahl und dafür kannst du deine Lebensmittel so zusammenstellen wie du es möchtest. Musst nur die FitFormeln einhalten.

Um WW zu machen brauchst du Unterlagen. Es gibt einen Einkaufsführer wo die Punktewerte von 27.000 Lebensmitteln verschiedener Hersteller aufgelistet sind. Einen Restaurantführer mit beliebten Restaurantgerichten.
Dann noch einen Calculator womit du anhand von Nährwerten Lebensmittel ausrechnen kannst die nicht im EKF stehen.

Die Unterlagen kannst du bei WW im Treffen kaufen - das Treffen kostet pro Treffen 11€ + 15€ Anmeldegebühr. Oder 39€ monatlich als Monatspassplus wo du Treffen besuchst und das Internet hast.

Oder du nimmst WW Online - das kostet 14,95€ monatlich + einmalige Einrichtungsgebühr.
Dort hast du einen Assistenten wo du alle Infos findest die du brauchst.


Liebe Grüße,
Layana

Knuffelkuss

Hallo UD, also als erstes mal mußt du dich natürlich nicht bei WW anmelden du kannst dir auch die wichtigsten UNterlagen wie z.B den EInkaufsführer über ebay kaufen.Wenn du allerdings zu den Treffe ngehst wird erstmal ausgerechnet wieviele PP du am Tag zur Verfügung hast und du bekommst gleic heinmal erklärt wie das System funktioniert außerdem kannst du dir da natürlic hBücher und alles gleich kaufen.Wenn du 4mal hingehst hast du schon alle Grundinfos zusammen.Es gibt manchmal Angebote wo man keine Aufnahmegbühr bezahlen muss.
Ansonsten geh doch mal hier im Forum zu WW Allgemeine Fragen da gibt es dann Den Pro Punkte Plan in der Übersicht von Layana.Luan da is das System genau erklärt. Wir können dir auch deine Tagspunkte asurechnen nur mit dem Wochenextra müßtest du ausprobieren.Man kann sich also auch ohne Probleme ohne Treffen durcharbeiten wenn man ein bissl nachliest.Und hier is ansich immer jemand der genre irgendwelche Fragen beantwortet und weiterhilft.Myri

Tja da war die Layana wieder mal schneller

pepper84

du kannst dich im moment 1 woche für ww online kostenlos registrieren. in der woche kannst du im member bereich rumstöbern und da stehen dann genauere infos drin , als auf der ww seite an sich.wenns dir gefällt lass es laufen, wenn nicht kannst du kündigen. dort kannst du dir deine PP ausrechnen und dein Wochenextra. Dann gibt es da noch eine datenbank mit soziemlich allen sachen die man so kaufen kann.

aber ich muss gestehen, dass ich nur den calculator benutze und es lieber in eigenregie mache. und alles was ich gerne esse, errechne ich einmal aus und schreibe es in meine favouriten liste rein in eine word datei. wenn die liste zu lanf ist, nutze ich strg+F und suche einfach den begriff klappt ganz gut. ich habe z.b 29 Tagespunkte und 42 Wochenextra die WE kannst du aufeinmal essen, oder durch 7 tage teilen oder garnicht essen, wie du am besten klar kommst. ich esse meistens auswärts, da ich mit meinem 12 stunden tag leider zu nichts komme.

aber da heutzutage viele die nährwerte online haben, rechne ich die einfach vorher aus und kauf die sachen später im laden wenn ich lust drauf habe. ich bin leider so ein mensch, der kochen zwar mag, der aber zu faul ist um sich was zu kochen (wann denn auch, naja egal) ich hab mit dem flex programm 20 kg abgenommen ( 4kg im Monat) nun nehme ich 2kg im Monat ab, ist langsamer aber ich finde es besser so, da ich nicht merke, dass ich eine reduktion durchführe...