Vitaminbonbon

Hallo,
Ich habe Pro Tag ein Budget von 49 pro Punkte (habe kürzlich mit ww angefangen)...aber das ist echt zuviel...ich würde auch mit 20 Punkte pro tag auszukommen ohne zu hungern. Außerdem habe ich ein schlechtes Gewissen wenn ich mich satt oder viele Früchte esse. Ich esse wirklich nur bisschen weniger als früher...was soll ich machen? Einfach auf die Punkte verzichten?

NuffNuff

huhu

das ging mir am anfang genauso wie dir. allerdings mache ich das alte programm.
du wirst merken das wenn du ww eine zeit machst, der alltag kommt und auch die zeit wo du dir mal was gönnen möchtest deine 49 punkte echt nicht mehr so viel sind wie sie dir jetzt erscheinen.
also du solltest auf keinen fall ein schlechtes gewissen haben wenn du deine punkte voll aufisst.

achtest du denn auf die 6 fitformeln?

lg Steffi

Vitaminbonbon

Ich hab neu angefangen und versuche mich an eine diät zu gewöhnen.
ich versuche schon mich an die Fitformeln zu halten

fünf Portionen obst und gemüse: ja
calciumreiche Lebensmittel: eigentlich ja
1,5 l täglich trinken: ja
2 tl Pflanz. Fette: versuche net mehr als 2tl
Bewegung: net wirklich

Gast111838

Huhu,

schreib uns doch mal auf, was du an einem Tag so futterst. Vielleicht kann man da irgendwas optimieren

NuffNuff

du musst die punkte ja auch nicht durch essen voll bekommen, sondern auch durch trinken

ja am besten du schreibst uns mal son tag auf.

Vitaminbonbon

also heute hat mein Bruder gebratene Nudeln mit Hähnchebrust gekocht und das war so lecker das ich net wiederstehen konnte...ich hab alles was er an zutaten hatte ausgerechnet uind kam so auf 15 Punkte pro Portion (auch viel geschätzt, hatte wahrscheinlich weniger). Ich hab dann 2 Portionen davon gegessen. Was ich sonst noch gegessen habe: latte machiato o. Zucker 2 punkte, 2 äpfel, 1 banane, 1 orange. 3 karotten...gefrühstückt habe ich heute net.

gestern habe ich:
2 scheiben Brot 6p
100g feta ( war geschätzt...ich denke mal war weniger) 7p
putenbrust 150g 3p
Bulgur 4 EL 7p sattfaktor
4 toastbrote 8p
2 TL butter
1 glas Orangensaft 2p
4 früchte und 2 gemüse 0

ich hab das alles gegessen und hab ein schlechtes gewissen...mit recht?