gustl

Frisch dabei!

Motiviert habe ich vor 14 Tagen mit ww angefangen - selbst zusammengesucht , mit Punkteberechner, Listen etc. jedoch nicht offiziell.

Gestartet mit 63 Kilo - auf meiner altersschwachen, trüben Waage. Ganz schnell purzelten letzte Woche die Pfunde und ich war innerhalb einer woche auf 59 Kilo.

Zur Feier des Tages habe ich mir dann eine Digitale-Waage gekauft.
Motiviert draufgesprungen... und:
61,8 Kilo

Oh je ... also alles nochmal neue durchdenken.
Bin relativ frustriert.

Steuer aber tapfer mein Zielgewicht (53 Kilo) an.

Nun meine Frage:

Mein Abendessen bestand heute aus einem selbstgemachten Salat:
Grüner Salat
Tomaten
Gurke
Möhre
ca. 150 gr. gebratenen Putenbruststreifen(in 1 Eßl. Öl)
1 Teelöffel Sonnenblumenkerne
und Zucchini gebraten (1TL Öl)

Dressing aus
1 EL Balsamicoessig, 1TL Senf, Gewürze, Wasser ohne Öl etc.

Könnte mir jemand die Punktezahl verraten?

Über motivationspsychologoische Statements bin auch ich dankbar ....

Senethroth

Na, das mit der Waage einfach nicht zu eng sehen. Die alte war garantiert nicht mehr geeicht. Freu dich über die Neue die dir wahrscheinlich sogar schon 100g Erfolge aufzeigen kann

Fuyas

Hmm ich versteh einige nicht.
Abnehmen wollen alle gerne aber dafür kein Cent zahlen und somit auch keine Listen zuhaben und sich dafür dann extra die Mühe machen und alles im Internet zusammzusuchen da kann man doch locker 15 Euro zahlen und hat enorme Zeitersparnis bei WW online..

Ist schon klar, dass muss jeder für sich selbst vereinbaren wie man seine Zeit nutzen will...ich hätte keine Lust mir die Listen ausm Netz zuziehen usw.

Wegen Motivation kannst du bei mir ja auf die 1. Seite gucken...so hab ich Kraft genommen davon
Aber den Punkt bzw. den WILLEN für eine Ernährungsumstellung kommt von einem selbst. Ich behandle meine "Abnahme" nicht als Diät sondern ich sehe es als Ernährungsumstellung an. Hab mich anfangs schon gewundert, was ich wirklich so reingefressen habe jeden Tag und fangen wir nun nicht bei der Cola an wo ich tägl. 3 Liter getrunken habe *g*

so nu aber zu deiner Frage...

Mein Abendessen bestand heute aus einem selbstgemachten Salat:
Grüner Salat 0P
Tomaten 0P
Gurke 0P
Möhre 0P
ca. 150 gr. gebratenen Putenbruststreifen(in 1 Eßl. Öl)
-> 3 Punkte fürs Fleisch + 2 Punkte fürs ÖL -> Gesamt 5 Punkte
1 Teelöffel Sonnenblumenkerne
-> 1 Punkte
und Zucchini gebraten (1TL Öl)
Zucchini 0P..+ ÖL 1P -> 1Punkte
Dressing aus
1 EL Balsamicoessig, 1TL Senf, Gewürze, Wasser ohne Öl etc.
-> 1 EL Balsamicoessig 0P, Senf 0P usw... keine Punkte

Gesamt: 7 Punkte

Korregiert mich wenn ich falsch liege :P

Layana.Luan

1EL Öl sind aber 3P. und nicht 2P. . Also insgesamt 8P.



Ich finde übrigens Listen aus dem Internet nicht geeignet für WW. Die sind veraltet, unvollständig und oft fehlerhaft. Besonders wenn du eine gute Liste hättest hättest du dir das doch selbst ausrechnen können?

Ich finde um einen Einkaufsführer kommt man nicht drumherum - ich hatte auch nie viel Geld und habe trotzdem in meine Ernährung investiert und es nie bereut. Ich finde wenn man WW macht sollte man es richtig machen - sonst klappt die Abnahme eventuell nicht so richtig.


Und wegen der Waage: Würde mich da auch nicht so verrückt machen. Geh einfach nach der neuen - dann siehst du auch Erfolge mit der Zeit



Liebe Grüße,
Layana

gustl

.. Oh je, natürlich da ist was dran:

Selbst sich nicht auf etwas einlassen, da man hier Verpflichtungen eingeht (finanziell und emotional -) aber auf der anderen Seite von dem Wissen der "Zahlenden" und "Konsequenten" profitieren wollen...

So sollte es nicht sein...

Aber ich lasse mich ja belehren ....
nächsten Donnerstag nimmt mich eine Bekannte zu einem WW Treffen - hier ganz in der Nähe mit - also werd ich mal Nägel mit Köpfen machen ...

Ein bischen flattrig ist mir schon - wiegen , dies passiert bei mir nur heimlich - ganz für mich allein ... alles wird dann so offiziell - aber das muß ja nicht negativ sein....

Fuyas

Oh is ja böse mit dem Öl..naja ich nehm sowas ja nicht gern*g*

Wegen der Waage hast du Recht...man sollte nur 1x die Woche draufgehen aber ich denk das kommt eh von sich aus. Ich hab mich anfangs auch jeden Tag draufgestellt und irgendwan wird es eh langweilig und da reicht 1x am Wiegetag