Bitte beachtet die mit 'Wichtig' und 'Achtung' gekennzeichneten Aufzählungen in Beitrag 1
Anleitung
°°° Als Erstes müsst ihr in der Wochenübersicht eure Tagespunktezahl eingeben. Sonst funktioniert die Berechnung der noch übrigen Punkte pro Tag nicht
°°° Als Zweites solltet ihr euer Startgewicht der Woche eingeben. Nur, wenn ihr das eingebt könnt ihr eure Sportpunkte berechnen.
(kleiner Schönheitsfehler: solange ihr kein Endgewicht der Woche eingebt steht beim Wochenergebnis leider euer Startgewicht, dies hat jedoch
KEINEN Einfluss auf die Berechnungen, nur ein kleiner Schönheitsfehler
°°° Als "Starttag" der Woche steht der Mittwoch da, weil dies mein Wochenbeginn ist. Ihr könnt durch "Drag & Drop" die Reihenfolge der Tages-Registerkarten vertauschen ohne dass dies Probleme macht.
°°° Ich würde euch empfehlen, die Reihenfolge der Wochentage in der Wochenübersicht
NICHT zu ändern, denn das kann evtl Fehler in der Berechnung oder mit dem automatischen Eintragen von Zahlen an den richtigen Stellen hervorrufen. Lasst ihr sie so wie sie ist funzt alles Prima, auch wenn ihr einen anderen Starttag als ich habt.
°°° Die Datei rechnet die von euch pro Tag eingetragenen Punkte automatisch zusammen und überträgt immer die aktuelle Zahl direkt in die Wochenübersicht. Genauso funktioniert das mit den Sportpunkten dieses Tages, diese erscheinen automatisch in der Wochenübersicht unter "Extrapunkte durch Sport" am jeweiligen Wochentag. Dort werden auch alle erarbeiteten Sportpunkte der Woche zusammengezählt.
°°° Wenn ihr Sportpunkte verbraucht tragt diese in die Spalte "Extrapunkte verbraucht" ein, bitte tragt die Zahl ganz normal ein, ohne ein Minus davor zu setzen. Dann könnt ihr dort, wo 'noch übrig' steht sehen, wieviele Sportpunkte ihr von euren erarbeiteten noch zur Verfügung habt.
°°° Wenn ihr Essen und die zugehörigen Punkte in der Tagesübersicht eintragt wird automatisch errechnet, wieviele Punkte ihr schon verbraucht habt und, wieviele Punkte ihr noch übrig habt bzw. wenn ein minus vor der Zahl steht, wieviele Punkte an diesem Tag ihr schon überzogen habt.
an andren Tagen gesparte oder Sportpunkte werden hier NICHT berücksichtigt, die Rechnung bezieht sich nur auf eure reguläre Tagespunktezahl. Gesparte und Sportpunkte kommen aber in der Wochenübersicht 'ins Spiel'.
°°° In der Spalte +/- in der Wochenübersicht müsst ihr per Hand eintragen (am Besten, wenn ihr den jeweiligen Wochentag abgeschlossen habt) wieviele Punkte ihr gespart habt oder wieviele Punkte ihr überzogen habt an diesem Tag (
Achtung Fehlergefahr --> nur wirklich überzogene Punkte hier eintragen, solltet ihr Sportpunkte verbraucht haben kommen die
nicht in die +/- Spalte sondern in die 'Extrapunkte verbraucht'-Spalte des jeweiligen Tages!!!)
Die Zahlen die ihr in die +/- Spalte per Hand eintragt werden automatisch zusammengerechnet und unter dem Strich seht ihr, wieviele ihr noch übrig habt bzw. wieviel ihr überzogen habt und diese Woche noch einsparen müsst.
°°° Zum Punkterechner:
Alle Werte müssen in
GRAMM sein.
Gebt die entsprechenden Nährwerte pro 100 g in die entsprechenden Felder ein, dann wird euch der Punktewert für 100 g angezeigt. Wenn ihr eine andere Portionsgröße verwendet habt gebt diese Grammzahl in das gegessen-Feld ein und euch wird zusätzlich die Punktezahl für die jeweilige Portionsgröße angezeigt.
°°° Zum Sportrechner
Ihr müsst euer Startgewicht der Woche im entsprechenden Feld angeben, sonst funktioniert der Rechner nicht.
Sämtliche Zeiten müssen in Minuten angegeben sein sonst stimmt das Ergebnis nicht.
Solltet ihr Fragen haben oder Probleme mit dem Programm haben fragt bitte hier in diesem Thread, sendet mir bitte diesbzgl. keine PNs, Danke!
Natürlich postet auch hier, wenn ihr Fehler in der Datei findet oder wenn ihr Anregungen habt für mich.
Meine Punkte-Wochenmappe mit Punkte- und Sportrechner für euch! :-) (nicht für PP!!)
