n.gettinger

Ich bin zwar neu hier, kenn mich aber mit WW einigermaßen gut aus. Hatte ja dadurch schon ca. 40kg abgenommen.
Da ich von den abgenommenen Kilos ca. 17kg wieder zugenommen habe möchte ich wieder mit WW starten, nur mein Problem ist, dass ich 2-3 Tage durchhalte, dann nervt mich meine Tochter oder mein Göttergatte und ich habe totale Fressattacken.
Oder ich halte den ganzen Tag brav durch Punkte zu zählen, und später am Abend pfeif ich drauf und "fress" alles mögliche in mich hinein.
HILFE!!!
Wie kann ich das irgendwie übergehen? Gibts es irgendwelche Tips?
Bitte helft mir, sonst gehen meine Kilos rauf und runter. Doch die sollten ja nur runter gehen.
Ganz liebe Grüße von einem
Forums-Neuling

elfe69

Erst mal herzlich willkommen. Unmöglich und blöd bist du sicherlich nicht. Du hast nur die gleichen Probleme wie viele von uns. Glaub mir, ich kenne das nur zu gut, das irgendwer nervt und man Abends Entspannung im Essen sucht. Ich mache seit Januar WW nach dem ProPunkte Plan vorher habe ich noch nie WW gemacht, aber dafür einige andere Diäten, die an genau dem gescheitert sind, was du beschrieben hast. Deshalb fand ich das System so klasse, dass man bei WW ein Wochenextra hat, dass man für solche Fälle einsetzen kann - ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne danach alles hinzuschmeißen, man macht einfach am nächsten Tag ganz normal weiter. Was mir aber unheimlich hilft diese Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen sind die Sattmacher. Ich esse wesentlich mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse als vorher. Also, wenn ich das schaffe, schaffst du das auch. Ich habe jetzt 5 Kilo runter.

n.gettinger

Immer wenn ich mehr Obst und Gemüse esse, habe ich das Gefühl das ich eher zunehme, als das ich abnehme.
Mit dem Naschen reiß ich mich jetzt eh sehr zusammen, aber zeitweise schmeiß ich alles über Bord und denk mir "pfeif" drauf.
Das schlimmste ist überhaupt wenn ich einen Kuchen frisch gebacken hab, der ist bei mir gleich ratzeputz weg.
Naja, muss mich halt zusammenreißen, habs ja schon mal geschafft.
Danke für die aufmunternden Worte.
Lg
Nicole

n.gettinger

Wie schaut bei Dir eigentlich ein Tages-Essensplan aus? Was isst Du so? 5kg sind ja eigentlich recht viel.
lg
Nicole

elfe69

Morgens esse ich meist Roggenvollkornbrot mit 0,2 %igem Frischkäse und selbstgemachter Erdbeermarmelade. Dazu Kaffee mit Milch, das ganze hat dann 7 Punkte. Vormittags esse ich meist noch einen Apfel oder ne Banane. Mittags gibts Gekochtes - sehr abwechslungsreich, mit viel Gemüse und wenig Fett - das hat so um die 11 - 13 Punkte. Nachmittags dann nochmal Obst und evtl. einen Joghurt. Mein Abendessen besteht auch wieder aus Roggenvollkornbrot mit magerer Wurst und Gurken, Tomaten, Radieschen usw. Das hat dann je nach Hunger so zwischen 8 und 11 Punkten. Je nachdem ob ich noch Punkte von meinen Tagespunkten übrig habe nasche ich auch noch was oder knabber ein paar Salzstangen. Natürlich nutze ich auch oft meine WE. Ich habe 49 davon nutze ich meist so zwischen 30 und 40 manchmal aber auch weniger oder mehr, ich achte da schon auch auf meinen Hunger.
Bei Kuchen werde ich da allerdings auch schwach und im Januar und Februar haben 4 Personen aus unserem 5 Personenhaushalt Geburtstag. Da hab ich allerdings alle zum WWKuchen verdonnert, der kam erstaunlich gut an.

n.gettinger

Ich hab "leider" nur 21 Punkte zur Verfügung. Esse meistens selbstgemachtes Brot mit Light-Marmelade v. Lidl und dazu Kaffee, Milch und Kandisin. Mittags hatte ich heute eine rießige Pfanne Nudeln mit gemischten Gemüse und H-Milch, und werde am Abend wahrscheinlich einen Toast verputzen. Das sollte sich das alles irgendwie ausgehen. So hab ich kein Problem mit dem Punkteverbrauch (machs noch nach dem alten System), aber das Durchhalten.
Obwohl heute fällt es mir leichter, da ich mit meiner Tochter im Garten war und wir schaukeln waren, zusammenkehren, etc.
Naja, bin gespannt, wie es weitergeht.
Lg
Nicole