luna_star74

Also ich kann so bald nicht mehr weitermachen.Ich weiß ja,daß mein Stoffi durch das viele " ich esse fast nix mehr" total durcheinander ist.Und mein Gewicht seit gut 8 Monaten auch um 8 Kilos hochgegangen ist.Aber seit jetzt 7 Wochen mache ich W W und ich nehm einfach nix ab! Ich halte mich penibel an meine Punkte,wiege mich 1x wöchentlich und wenn ich dann sehe,daß sich nix tut,eher noch weiter hoch geht,dann könnt ich ko....!! Ich hasse meinen Körper dafür, auch wenn mir alle abraten,aber wenn ich hungere,weiß ich wenigstens daß mein Gewicht runter geht! Aber ich will eigentlich nie mehr hungern,weil es ja völlig ungesund ist,und auf langer sicht nix bringt.Aber was soll ich nur tun? Ich habe auch z.Z. so viel Stress, bin mit meinen Nerven am Ende...die Gewichts geschichte trägt leider seinen Teil dazu bei.
Ich muß aber dazu sagen,daß ich,auch wenn ich von meinem jetzigen Gewicht ausgehe,insgesamt 35 kilos abgenommen habe (ohne W W).Damals hatte ich viel Stress,kaum gegessen. Ich möchte nie mehr so dick werden! Aber natürlich möchte ich wieder mein Gewicht erreichen,mit dem ich mich richtig wohl fühle. Wenn ich nur wüßte,was ich machen soll....weiter machen,auch wenns noch ein paar kilos hoch geht (versteh trotz allem nicht,warum es nicht weniger wird),oder doch lieber wieder meine max.500 kcal zu mir nehmen.So schaff ich locker in 3-4 Wochen die 8 Kilos abzunehmen!! Klappte ja letztes Jahr auch. Ich hasse den Teufelskreis! Hat jemand von euch auch die Erfahrung gemacht,daß der Stoffi so "kaputt" ist,und ging das Gewicht irgentwann runter??

Feline1988

Hallo

das ist ja ein richtiger Hilfeschrei.
Erst mal: super, dass Du bereits 35 Kg verloren hast.

Du machst also WW? Es wurde schon viel behauptet, dass durch WW nicht mal der Grundumsatz abgedeckt wird. Was natürlich eine Gewichtszunahme begünstigt.

Max. 500 kcal am Tag bringt auf Dauer überhaupt nichts. Am Anfang nimmst Du ab, aber nach einer Weile wieder zu -> Jojo-Effekt.

Dein Stoffwechsel ist völlig hinüber. Du solltest ihn langsam wieder aufbauen. Mach Dir mal die Mühe und rechne Dir aus, wie viele Kcal Du am Tag zu dir nimmst. Wenn Du das gemacht hast, steigere die Kcal-Zufuhr um 100 - 200 kcal pro Woche.
Dadurch nimmst Du zwar auch noch etwas zu, aber wenn Du mittig zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz isst, wirst Du auch abnehmen.

Ich weiß natürlich nicht wie Deine Maße sind usw.. Wie man weiß, nimmt man langsamer ab, wenn man schon wenig wiegt.

P.S.: Stress kann auch zu einer Zunahme führen.

Ich hoffe ich konnte Dir etwas weiter helfen. Bei Fragen wende Dich an mich

Wanni

Es gibt ja mehrere Möglichkeiten, die bei WW eine Zunahme bedingen können:
Hast du vielleicht deine Punkte, die du essen darfst falsch berechnet?
Isst du zu oft "satt" Portionen?
Trinkst du zu wenig?

luna_star74

Nein, ich esse kaum " Satt Punkte", kommt ganz selten vor. Ich halte mich strikt an alles,allerdings könnte es sein,daß ich etwas zu wenig trinke. Wobei ich eigentlich (sagt mir auch jeder) viel trinke( schon allein wegen meinem Diabetes Typ 2). Aber ich habe eben meinen Stoffi so runtergefahren, immer wieder diese Hungerkuren gemacht, daß mein Körper jetzt wohl streikt! Aber es nervt so,wenn man sich wiegt und sieht daß das Gewicht so bleibt,oder auch mal hoch geht. Mein Körper hat auch zu viel zu tun, was meine chronische Krankheiten angeht(da hab ich ja leider mehrere!!) Ich sag ja,einerseits würde ich am liebsten wieder 4 Wochen so ne " ich esse so gut wie nix mehr-Kur" machen,aber ich weiß natürlich, daß es auf langer Sicht nix bringt. Aber was soll ich nur machen??? Ich meine, was würdet ihr machen,wenn ihr an meiner Stelle werd??? Ich finde als Ausenstehender ist es immer leicht was zu sagen,aber hättet ihr das Problem,dann lieber hungern,und somit auch abnehmen??

Layana.Luan

Was ich machen würde wenn ich an deiner Stelle wäre? Weitermachen. Einfach weiter nach WW essen. Auch dann wenn das Gewicht still steht oder hoch geht.

Denn das ist die einzige Möglichkeit das der Stoffwechsel sich wieder regeneriert. Mit einer erneuten Hungerkur schädigst du ihn noch mehr und machst alles nur noch schlimmer.

Den Stoffwechsel wieder aufzubauen kann lange dauern - aber eine andere Möglichkeit gibt es einfach nicht. Das ist nicht sehr toll und fies irgendwie - aber es ist halt leider einfach so.

Gib nicht auf - auch wenn das jetzt erstmal eine harte Zeit wird.


Liebe Grüße,
Layana

Gast49995

Hey,

lass mal nicht den Kopf hängen.
Solche Momente gibt es nun mal. Am besten du machst weiter wie bisher. Dein Körper muss sich auch erst immer dran gewöhnen und umstellen. Meinst du es gäbe so viele Erfolge, wenn jeder gleich das Handtuch werfen will? Erfolg ist immer mit Rückschlägen zu erlangen.
Glaub mir.
Bei manchen geht es einfach schnell als bei anderen.
Geb deinem Körper und dir die Zeit.
Es ist fies und ich kann verstehen, dass dir die Kraft ausgeht. Aber halte durch du wirst bald die Früchte deiner Bemühungen ernten.

Alles Gute