danita82

Hallo alle zusammen!

Ich brauche eure Hilfe als erfahrene WW´ler. Ich mache jetzt seit 4 Wochen wieder WW in Eigenregie. In der ersten Woche habe ich unglaubliche 2,5 kg abgenommen, in der zweiten Woche 300 g und nun zwei Wiegetage hintereinander (also 2 Wochen) GAR NICHTS!
Ist das normal??? Ich halte mich streng an meine Punkte, also verstehe ich das nicht. Wie kann ich die Abnahme wieder beschleunigen?
Ich bin momentan echt sehr frustriert und zweifle schon wieder daran überhaupt mal schlank werden zu können...
Vielen Dank schon mal für eure Antworten!

Lg

eswau

Guten Morgen Danita!

Warum Frust??
Das ist eine durchschnittliche Abnahme von 700 gr. PRO Woche!
M.E. ist das super!!!

Ich habe aktuell einen Schnitt von nicht einmal 200 gr.

Waren die Pfunde denn auch sooo schnell drauf?? Bestimmt nicht.
Gib deinem Körper Zeit, sich an die neue Ernährung zu gewöhnen.

Das wird dann schon. Und 2,5 kg in einer Woche ist ja schon fast zu schnell, WW ist halt keine Crashdiät, sondern eine Ernährungsumstellung für´s ganze Leben.

Wart´s ab, du wirst schon noch weiter abnehmen, jetzt halt nur nicht das Handtuch werfen und in alten Gewohnheiten zurückfallen!

Und du hast ja auch schon gut abgenommen, den Rest gibt der Körper nur sehr schwer her, ich spreche da aus eigener Erfahrung.
Dran bleiben!

Lieben Gruß
Sabse

sylle

kann ich mich nur anschließen. ww gibt vor: 500gr pro woche, also liegst du voll im durchschnitt. manchmal geht nur wenig, manchmal garnichts. aber das ist doch besser als zunehmen. mach dich nicht verrückt.
und ein stillstand ist nichts schlechtes - das vergessen nur leider sehr viele.


hier aber nochmal ein paar tipps/gedankenanregungen:

isst du viele sattmacher? wenn ja, die portionen reduzieren und vllt nachwiegen.

isst du sehr viel obst? dann könnte es sein, dass bei dir der fruchtzucker zuschlägt. könnte, muss nicht.
sowieso ist mehr gemüse besser, als obst. aber das muss jeder für sich selbst herausfinden. mir schadet obst nicht.

wiegst du alles ab? ist nämlich echt ganz interessant, nicht jedes brötchen wiegt 50g oder nicht schokolade hat 7g pro stück (sind nur beispiele).

trinkst du genügend? 2-3 Liter sollten es schon sein.

nimmst du genügend gesunde fette zu dir? meistens ist man zu geizig dafür, weil man als verschwendung ansieht, aber 2 punkte sollte für fette schon drauf gehen.

wie siehts mit bewegung aus?

danita82

Vielen lieben Dank für eure aufmunternden Zeilen!
Ich werde auf jeden Fall noch mehr Bewegung einplanen, alles andere beherzige ich eigentlich recht gut.
Ich denke auch das ich jetzt eisern durchhalten muss, da es leider immer wieder verleitet alles hinzuschmeißen. Aber das werde ich NICHT tun! Also danke nochmal!

leasofie

also zur beruhigung. die ersten 2 kilos waren in meiner zweiten etappe auch schwupp die wupp verschwunden. und dann wurde es zäh.... so die nächsten 4 kilos haben echt gebraucht und dann gings wieder zügiger. ich würde also auch erstmal weiter machen!!!

und nun, nach 14 kg, hänge ich auch... es nervt, kann es also nachvollziehen.

Missbig

Das Stoppen kenne ich auch...nervt, ist aber mal so.

Hing nun auch 3 Wochen fest, habe Gift und Galle gespuckt.

Aber nicht aufgegeben.

Und diese Woche: - 1,4 kg!