Comictussi

Hallo,

ich überlege gerade, ob ich das Konzept der Sattmacher richtig verstanden habe.
Kann ich zB.

- Nudeln (4 Punkte) mit passierten Tomaten (0 Punkte) und Mais (0 Punkte)
essen (Ok, noch nen Schuss Milch und Gewürze...), bis ich satt bin und dann "nur" 4 Punkte berechnen?

- Kartoffeln (4 Punkte) mit Geflügelfilet (3 Punkte) essen, bis ich satt bin und dafür 7 Punkte berechnen?

Oder darf man den Sattmacher nur allein essen? Oder nur einen Sattmacher pro Mahlzeit integrieren?

Ich bin verwirrt...

Ich freue mich auf eure Meinungen und Tipps!

kuschelknäuel

Grundsätzlich hast du es richtig erfasst Allerdings hat Mais auch Punkte. Und nur bis du satt bist, nicht überfressen! Also immer zwischendrin in dich reinhorchen: Bin ich schon satt?
Und gerade bei Kartoffeln mit Geflügel: Isst du wirklich insgesamt mehr als 4 mittelgroße Kartoffeln + mehr als 180 g Geflügelfleisch? Und auch das Öl zum Anbraten des Fleisches nicht vergessen.
Ich würde dir empfehlen, bei jeder Mahlzeit einfach Gemüse dazu zu essen - mich macht zwar Gemüse nicht langfristig satt, aber die Menge an Essen ist größer und man merkt eher, wenn man satt ist (finde ich).

Comictussi

Super,

das war genau die Antwort, die ich gebraucht habe.

Vielen lieben Dank!

Shakra

ja, mais musst du berechnen, also aufpassen!

ich mache das mit den passierten tomaten auch, schmeckt besser. außerdem kann man die ja auch super würzen!

Cati182

Ich bin auch ein großer Freund von passierten Tomaten geworden
Sonst hab ich mir immer die Fertigsaucen gekauft die total viel Punkte haben und natürlich die ganze Packung verdrückt.

Jetzt hab ich durch die passierten Tomaten wirklich eine super alternative gefunden. Einfach noch ein paar Tomaten reinschnibbeln und bei bedarf noch anderes Gemüse und nach belieben würzen. So erhält man echt ne gute Suppe oder Sauce und hat sich die Punkte für was anderes aufgespart

Leo-Leela

Hallo!

Habe mir jetzt auch ein Päckchen passierte Tomaten geholt, weil ich meine Nudeln sonst immer mit Ketchup-Soße esse.

Jetzt hab ich gelesen, ihr schmeckt sie ab. Welche Gewürze muss ich denn dran machen, damit die schmecken?
Wenn ich ehrlich bin, ekle ich mich ja ein bisschen vor passierten oder zerdrückten Sachen... das schmeckt jetzt aber nicht unangenehm stückig, sondern wie halt eine Soße, ja?