Auf jeden Fall viel Bewegung in den Alltag einbauen, damit es nicht so schlimm ist, wenn es mal kein "Sport" ist.
Und dann fängst Du vielleicht klein an mit Sportarten oder Bewegungsformen, die Dir Spaß machen.
Ich plane z.B. Radtouren mit meinem Freund in der Umgebung. Vielleicht sogar mit Picknick. Oder, wenn er keine Zeit hat, gucke ich, dass ich einmal die Woche mit dem Rad zur Arbeit fahre.
Manche finden es einfacher, etwas zu machen, woran sie Spaß haben, aus dem Bauch heraus. Z.B. im Wald spazierengehen oder so. Nimm den Fotoapparat mit, es gibt immer was zu sehen (und wenn es Pfützen sind
ich hab schon Pfützenfotos gemacht
dieser Sommer ist da sehr ergiebig für...)
Andere sehen die Überwindung wie einen steilen Berg an - wenn man den erstmal geschafft hat, ist die Abfahrt auf der anderen Seite ganz leicht. Nur oft steht man unten und denkt sich: Schon wieder da hoch? Och ich hab eigentlich keine Lust... Vielleicht hilft Dir ein gedanklicher Skilift?
Kurz: sieh es nicht so verbissen, sondern mit etwas Humor, dann geht es sicher schon einfacher!
? Ich hab bei deinem Beitrag nämlich zuerst an die Ernährung gedacht und war etwas verwirrt über die Antworten 
. Und haltern konntest du dein Gewicht ja bereits, da bist du den meisten (incl. mir) schon ein ganzes Stück voraus!
