Cooniefan

ich schaffe es einfach nicht mit 17 Punkten auszukommen.
Nachdem mich eine Magendarmgrippe ganz aus dem Konzept gebracht hatte, ich wochenlang dann doch meine 62 Kilo halten konnte und freudig auf die 60 zusteuern wollte, geht jetzt garnichts mehr.
Erfolg auf der Waage: wieder 64,8 Kilo
Ich versuche mich an die 17 Punkte zu halten, aber ich werde einfach nicht satt. Habe gegen abend ein Hungergefühl und werde teilweise sogar wach, weil ich eine Heißhungerattacke bekomme.
Jetzt bin ich wieder so frustriert, dass ich am liebsten futtern möchte.
Morgens ein Brot mit magerem Belag, Kaffee dazu und schon sind 4-5 Punkte weg, für abends bleiben dann noch 12 Punkte, das ist wenig. Lege ich Zwischenmahlzeiten ein wie Joghurt ect, sind es noch weniger.
Da ich für einen Nichtdiätler kochen muss, sind meine Punkteportionen winzig und ich werde wieder nicht satt. Resultat wieder Heißhunger.
Am liebsten würde ich alles hinschmeißen

Layana.Luan

Puh, echt schwierig.

Was ich mich frage - und das ist nicht böse gemeint - warum kochst du nicht für dich extra? Oder für den Nicht-Diätler dennoch nach WW. Da kann man doch dann z.b. noch Sahne reinmachen ins Essen zum Schluss - oder er bekommt zum Essen ein paniertes Schnitzel, ein Würstchen, eine Bratwurst und du kriegst was Mageres.

Ich find das ehrlich gesagt nicht so schwierig - und eigentlich sind Partner doch Kompromissbereit. Zumindest bis zu einem gewissen Grad. Wenn mein Freund mal was anderes essen will dann kriegt er was extra oder ich koche ihm was anderes. Dann mach ich halt 2 Lasagnen oder zwei Suppen oder sonstwas. Man kann es ja auch mit fast den gleichen Zutaten machen. Wenn der andere nicht soviel Gemüse mag kriegt er halt weniger und den Rest knall ich bei mir rein. Auf die verschiedenen Aufläufe verschiedenen Käse.

Oder abends kocht man sich mal einen riesigen Topf Gemüsesuppe. Mit ein paar Nudeln - etwas Reis oder ähnliches. Oder man macht sich mal einen tollen sättigenden Salat. Mit Sattmachern und viel Gemüse wird man dann doch auch satt.

Ich habe 1P. mehr als du - aber ich ess jeden Tag Amarettinis, Russisch Brot, Schokolade, Kekse oder sonstwas zusätzlich. Bestimmt für 3-5P. täglich. Ich mach mir Zwischenmahlzeiten mit Punkten - ich ess im Moment sogar Bananen. Ich bin immer satt und wenn ich es nicht wär wüsste ich das was falsch läuft.


Das ist aber echt nicht böse gemeint - für mich ist das halt selbstverständlich das ich für mich extra koche wenn es was gibt wovon ich sonst nicht satt werde und sei es das ich mir einen riesen Salat aus Rohkost zum Essen mache oder eine 0-Punkte Suppe als Vorspeise. Und riesige Berge an Obstsalat als Zwischenmahlzeit.



Liebe Grüße,
Layana

Cooniefan

ich koch ja schon mager, habe meine Rezepte alle umgestellt.
Wenn ich das Essen auf den Tisch stelle, genehmige ich mir hauptsächlich das Gemüse, den Salat und ein paar Kartoffeln oder Nudeln. Fleisch nur wenn es mager ist.
Trotzdem werd ich irgendwie nicht satt.
Dazu kommt auch noch mein Heißhunger auf Süßes. Während der ganze WW Zeit hatte ich kaum Lust auf Süßes, habe mir Punkte sparen können für ein Stückchen Schoki oder Kuchen, bei 17 Punkten sehe ich keine Chance für mich Punkte zu sparen
Ich bekomms einfach nicht hin, keine Ahnung wieso?
Alles Frust, Wetter Frust, Gewicht Frust
Vielleicht geht die Zeit auch wieder vorbei *hoff*

tyr

Hallo
Probiere doch einfach mal aus bei wievielen Punkten du satt wirst. Lieber ein paar Punkte mehr essen und dabei satt werden, dann vielleicht auch langsamer abnehmen, als ganz aufzugeben.

leasofie

hey,


naja, wenn ich nicht satt werde reichen ein paar mehr punkte sicher nicht aus. ich hatte anfangs auch ein paar probleme mit meinen 21 punkten. musste also auch meinen tag umstuckturieren. heißt, morgens ein brötchen mit tomate zum punktesparen, mittags überbrücke ich mit viel obst, nachmittags gibs essen. vorher mit viel sattmacher. mittlerweile versuche ich soviel gemüse wie möglich verzuputzen und gehe sparsam mit den kohlenhydraten um.

vielleicht solltest du dir auch ne liste machen, wie viel du in etwa pro mahlzeit zur verfügung hast. und viieell trinken....

versuch durchzuhalten, hast doch schon so viel abgenommen.

alles gute,

lea

Meolyn

hi Cooniefan,

ich hab selbst nie WW gemacht, sondern habe damals mit Kalorienzählen angefangen abzunehmen. Zum Spaß habe ich mir aber mal WW Punkte ausgerechnet und ich wäre von 16/17 Punkten auch nie satt geworden!
Mir reicht z.B. auch nicht 1 Scheibe Brot, um satt zu werden. Aber Brot haut ja schon in die WW Punkte.
Ich will dir das ganze nicht mies reden, aber vielleicht ist WW ja doch nicht die optimale Methode für dich?
Vielleicht könntest du mal ein paar Tage testen, wie viele Kcal du so bräuchtest um dich auch wirklich satt zu fühlen?