bingeeater

Hallo,
hatte ja in der letzten Zeit viel mit meinen Zähnen zu kämpfen und konnte oft nicht richtig essen. Nun habe ich eine kleine Zahnarztpause und kann endlich mal wieder schmerzfrei essen. Tja, mit dem Ergebnis, dass ich die letzten beiden Tage echt gesündigt habe. Nun habe ich Angst, dass ich den Absprung schon wieder nicht mehr schaffe und die tolle Diät schon wieder gescheitert ist. Kennt ihr solche Tage und wenn ja, wie fasst man wieder Tritt? Bin dankbar für jeden Tip. LG und Danke.

Gast95711

Steig ab morgen einfach wieder ins Programm ein. Ganz normal. Wenn du willst kannst du ja die nächsten Tage ordentlich Sport treiben und dir Aktivpunkte verdienen.

leasofie

na wunderbar, zwei tage gut gelebt, dann kannst du ja jetzt wieder kürzer treten... wars halt ne kleine motivation dass du nun wieder gut die punkte einhälst. ich kenn das von mir auch, manchmal sind zum abend hin alle punkte verbraucht, wir gehen noch on tour. und dann gibts lecker chibs, feinen alkohol und schon hab ich mal 10 punkte drüber. das hab ich dann genossen, hack es ab und mache weiter wie bisher...

viel glüück zum wieder reinfinden

bingeeater

...danke für die Motivation. Bin ja beruhigt, dass es anderen Leuten auch so geht. Kam mir heute schon wieder vor wie der einzige inkonsequente, zügellose bingeeater auf der Welt. Schnief. LG

cleo001

guten abend

also ich kenne das nu allzu gut, hab dann auch starke probleme wieder rein zukommen. grade wenn ich dann schon mal angefangen hab denke ich immer "nun ist es eh egal" und stopfe alles regelrecht in mich hinein bis ist fast platze-.-..

ich versuch dann den folgenden tag nur leichtes zu essen bzw nur obst und gemüse oder n joghurt und auf den folgenden tagen mach ich dann ww weiter mit meiner normalen punktezahl.

grüße

Jess23

Hi,

ich kann dich gut verstehen. Ich war grade eine Woche auf Kreta, dass Essen dort war noch nicht mal gut, und hab ganze 4,5 kg zugenommen. Hatte auch Angst ich bin dann so deprimiert, dass ich nicht mehr ins Progamm finde. Gott sei Dank war es aber nicht so, denn ich weiss mittlerweile, wenn ich mich dran halte, dann klappt es auch und solche "Sündenkilos" sind ganz schnell wieder weg!

Also Kopf hoch, du schaffst das schon! Und gute Besserung mit den Zähnen...ich bin da leider auch so ein Problemfall....alles wird gut

lg
jess