Sariella1983

Hallo ihr Lieben!

Ich habe ein kleine bzw. eher großes Problem.
Ich mache jetzt WW seit 2006 mit anfangs sehr großem und dann immer weniger Erfolg.
Rückschlag letztes Jahr durch meinen Diplom-Streß mit ca 6 Kilo Zunahme (insgesamt sind über die Jahre jetzt wieder 10 Kilo drauf).
Und jetzt komm ich einfach nicht mehr rein.
Wie gesagt, ich war anfangs mega-erfolgreich (von Jan. bis Aug. 2006 25kg), das heißt, ich weiß THEORETISCH wies geht. Ich kenne alle Tricks und Kniffe, und kann anderen waaahnsinnig gute Tipps geben (schreib ja auch ab und an mal was hier im Forum), nur leider halte ich mich selbst nicht an meine Tipps.

Ich kann mich einfach nicht zusammenreißen. Ich weiß genau worans liegt, dass es nicht mehr bergab geht, aba ich komm nicht um die Kurve die mich wieder auf den Weg nach unten bringt.
Ich schaffs zur Zeit nicht mal einen Tag mich an meine Punkte zu halten.

Langsam nervt es wirklich und ich könnte mich täglich in den A**** beissen weil ich mir selbst alles verbaue.
Ich bin zwar froh, dass es nicht weiter bergauf geht, aber bergab eben auch nicht mehr und dabei hätte ich noch mind. 20 Kilo dringend nötig.

Weiß jemand was ich noch machen könnte? In die Treffen gehe ich mehr oder weniger regelmäßig, je nach dem was sich die Woche über so ereignet hat.

Zur Info und Verdeutlichung meines Problems: Neu-Start im Januar 2009 mit 93,6 Kilo und heute morgen 94,0 Kilo auf der Waage.......
Ich dreh noch ab.

Josy85

Hi,

weiß nicht ob ich direkt helfen kann, aber ich denke du hast (so wie ich) eine ARt Motivationsproblem....irgendetwas behindert dich....Streß? Priv. Probleme?

Mein Problem ist dass ich gern einen Abnehm/Sport-Partner hätte, einfach um gemeinsam das Ziel zu erreichen und sich gg.seitig anzuspornen....leider habe ich keinen, jedenfalls keinen greifbaren...

Oder vllt. versuchst du es mal mit einer anderen MEthode nicht WW

Sariella1983

Ja ich weiß eben auch nicht, was mich blockiert, früher haben mich z.B. dumme Bemerkungen anderer wahnsinnig angespornt, heute bewirken sie eher das Gegenteil hab ich das Gefühl. Und so isses mit vielem. Früher konnte ich ohne Probleme "NEIN" sagen wenn sums essen ging, jetzt schaff ichs nimma....

Private Probleme hab ich (außer meinem gewicht) eigentlich nicht, im Gegenteil, hab grad erst einen waahnsinnig ****** Job an Land gezogen und bin voll happy.

Das mit der Motivation stimmt definitv, und das is ja das Problem, dass ich nicht weiß wie ich das ändern kann.

Eine andre Methode is so ne Sache.
Ich kenn nix außer WW wo ich mir alles gönnen darf (in Maßen, aber mit der richtigen Vorbereitung isses ja wirklich so).
Keine Kohlenhydrate -> mein Tod , irgendwelche Drinks -> schaff ich keinen Tag, abends nix mehr essen -> schwer wenn man erst um sieben von der Arbeit daheim is USW.

Außerdem bin ich voll von WW überzeugt und kenn mich da eben scho super aus....bis ich bei was neuem das Wissen hätt, was ich jetzt bei WW hab....das würde wieder Jahre dauern...
also würd ich ungern wechseln.

Layana.Luan

Ich würde an deiner Stelle auch nicht wechseln wenn du eigentlich WW so gut findest und eigentlich gut damit zurechtkommst und alles weißt. Besonders find ich deine anderen Ideen (keine Kohlenhydrate, etc.) auch nicht so gut - Drinks eh nicht. Viel zu ungesund.
Das Einzige was noch gehen würde wäre gesunde Ernährung in Kombination mit Kalorien zählen. SIS wäre dir mit Sicherheit auch zu einschränkend weil da ja schon vorgeschrieben ist wann man was essen sollte.

Tja, wie findet man seine Motivation wieder? Das ist so schwierig.


Wenn du in die Treffen gehst kennst du doch bestimmt das Werkzeug zum Erfolg "Motivationsstrategie" oder?

Darinnen geht es ja darum mit seinem Ziel positive Gefühle hervorzurufen die einen dann motivieren.

Bedeutet, das man sich ganz bewusst hinsetzen soll und sich vorstellen wie man aussehen wird - was man tragen wird - wie leicht man sich fühlen wird - welche Ausstrahlung man hat und welche Wirkung auf andere - etc.

Das kommt ja aus der Verhaltenstherapie und kann durchaus klappen - wichtig dabei ist sich das wirklich immer wieder bewusst vorzustellen - es richtig zu üben und dann in Motivationstief genau daran zu denken. Vielleicht hilft das?


Ansonsten: Mach dir bewusst was du willst - wo willst du hin? Klar ist es gut das du dein Gewicht weitesgehend hälst - aber willst du nicht lieber die restlichen Pfunde auch noch verlieren?

Versuch an dich zu glauben - dir kleine Ziele zu setzen.

Vielleicht hilft dir der Powerstart um wieder reinzukommen? Wirklich 1-4 Wochen nach dem Plan kochen und nur das Essen und nichts anders. Und dann z.b. mal das Frühstück variieren oder was anderes zum Abendbrot usw.

Vielleicht bringt das was? Und PowerStart soll ja auch eine tolle Abnahme bringen. Probier es vielleicht einfach mal.

Ich denke du musst deine Disziplin wieder finden - wie, das weiß ich nicht so genau. Ich wünschte dafür würde es eine Vorlage geben die bei jedem funktioniert. Gibt es aber leider nicht.




Liebe Grüße,
Layana

Gast17858

Ich kenne diese motivationslosen Zeiten ganz gut.
Vielleicht ist im Moment für Dich abnehmen gar nicht dran? Vielleicht solltest Du überlegen, ob Du wirklich abnehmen willst und bereit bist, etwas dafür zu tun oder ob jetzt eine Zeit ist, in der Du Deine Kräfte für andere Dinge brauchst und es Dir reicht, wenn Du nicht weiter zunimmst.
Es ist doch total frustrierend, ständig etwas zu versuchen, wofür man eigentlich gar keine Kraft und im tiefsten Inneren auch keine Lust hat.Vielleicht bist Du im Moment gar nicht so unglücklich mit dem, wie es ist.Natürlich möchten wir alle schlank sein, aber die Frage ist, ob wir auch bereit sind, jetzt den Weg dahin zu gehen. Eventuell sind jetzt andere Dinge für Dich wichtiger und es kommt irgendwann die Zeit, das Gewicht wieder anzugehen. Jetzt sind andere Dinge dran - könnte doch sein, oder?
ich kenne es von mir, dass ich noch vor ein/zwei Jahren zwar immer geklagt habe, dass ich zu dick bin und natürlich schlank sein wollte, aber eigentlich war ich noch nicht bereit, wirklich abzunehmen. Abnehmen, muss doch auch Spaß machen - für mich jedenfalls. Zu sehen, wie der Zeiger auf der Waage nach unten wandert und etwas dafür zu tun. Dazu kann ich mich nicht nur zwingen im Sinne von:"Du musst das jetzt wollen!" Nein! Nur weil ich dick bin und war, muss ich doch nciht die ganze Zeit und Kraft, die ich habe, damit verbringen, dünn sein zu wollen. Ich muss auch wirklich bereit sein dafür. Vielleicht ist jetzt erst mal der tolle Job dran und in ein paar Wochen oder Monaten ist vielleicht wirklich abnehmen dran. Dann verschenke doch jetzt nciht die Kraft und die Zeit. Trau dich dann doch einfach zu sagen:"Im MOment ist für mich anderes wichtiger" und wenns dran ist, dann legst Du los.
Ich hatte mri damals eine Zeit gesetzt, die "diätlos" war und in der ich nur darauf geachtet, habe, nicht weiter zuzunehmen. Und irgendwann war es wirklich so weit: Jetzt stimmt die Motivation und es ist dran.
Sei nicht ungeduldig mit Dir selbst und bestimme einfach selber, wann du abnehmen möchtest.
ich weiß nicht, ob ich mich verständlich ausgedrückt habe, Du kannst gern nachfragen.
Es kann ja aber auch sein, dass die Sache bei Dir ganz anders liegt als bei mir...
Simone

Sariella1983

Also ich denke Layana.Luan hat das ganze gut getroffen. Ich weiß auch nicht wie, aber ich muss meine Disziplin und meinen Willen wieder finden. Keine Ahnung wie, aber irgendwie muss das ja klappen!

KRIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSSSEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

@ simone38: also meine Zeit is denke ich schon gekommen, weil ich meine, die Zeit ist ja seit 3 Jahren "nicht mehr da", also seit dem klappts ja nimma.
und warten bis ich 30 bin will ich eigentlich net...
ich glaube ich bin da eher ein anderer Typ...irgendwie kann ich mir das jedenfalls net vorstellen.