sanny142

Hallo Ihr Lieben!
Ich lese schon länger immer wieder mal hier mit. Ich will (und muss) dringend ca. 20-30 kg abnehmen. Ich versuche seit ca. 2 - 3 Monaten (immer wieder mal) mit WW anzufangen. Das Prinzip kenn ich, ich habe vor ca. 4 Jahren schon mal knapp 15 kg mit WW abgenommen. Mein Problem ist der Einstieg. Ich komm´ einfach nicht rein. Von Zeit zu Zeit (eigentlich von Woche zu Woche) versuche ich irgendwie den Anfang zu finden... Ich krieg´s einfach nicht gebacken. Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps zur Motivation geben.
Viele Grüße,
Sanny

sunflower86

Huhu,

ich kenne das nur zu gut immer wieder zu sagen "Morgen fang ich an".
Hatte ich auch ne ganze zeitlang. Irgendwann hab ich mir einfach gesagt jetzt ist Schluß mit immer wieder morgen und habe einfach angefangen.Ich denke das war der berühmte "Klick".
Vielleicht bekommst du Motivation wenn du alte Fotos anguckst , hat mir auch geholfen
Einige kleben sich auch Bilder aus einem Modekatalog mit dünnen Frauen an den Kühlschrank um jedes Mal wieder dran erinnert zu werden was man erreichen will.

Und denk immer dran: "Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt"

Lg Sun

Schleichkatze

Hallo

Lies dir doch mal ein paar Erfolgsgeschichten hier, oder auch woanders durch. und dann denk dir: Das was die können, kann ich schon lange!!!

Ansonsten schließe ich mich sunflower an. Kenne auch dieses "morgen fange ich an" und musste fast 1 Jahr auf das berühmte KLICK warten. Aber dann ging es auch von einem Tag auf den anderen so richtig los!

Alles gute!

claudiagraz

Das alles ist ganz einfach . Halte dir folgende 2 Möglichkeiten vor Augen...

1) Willst du so weitermachen wie bisher, und noch Jahre hinweg mit deiner Figur unglücklich sein, und Diät machen?

2) Willst du es durchziehen, jetzt mal ein wenig einschränken, brav Punkte zählen und Sport machen, dafür bald mal dein ziel erreicht haben? Und damit richtig glücklich sein?

Ich hab beschlossen, dass ich NICHT mehr jeden Morgen die Krise auf der Waage bekommen will... und seither zieh ich es echt konsequent durch. Versuch dir das immer vor Augen zu halten! Jetzt hältst du duch, und dafür bist du dann glücklich!!!

Drück dir die Daumen, dass es klappt!!!!!

lg

Claudia

(die jetzt wieder 2 h Mountainbike fahren geht...)

tyr

Hi, ich kenn das mit den mehreren Anfängen, geklappt hats bei mir erst, nachdem ich über einen längeren Zeitraum, meinen süße Getränke/Süßigkeiten Konsum auf ungefähr die Hälfte reduziert hatte, und dann mit 8 Punkten mehr als vorgegeben angefangen bin. Dabei hatte ich dann kaum noch ein Diät-Gefühl und konnte die Punkte mittlerweile reduzieren (esse aber immer noch ein paar mehr, da ich immer noch genug abnehme und es mir so leichter fällt durchzuhalten).
Ich hoffe man darf hier aus einem Buch zitieren (So zähmen sie ihren inneren Schweinehund):






Das Buch ist zu empfehlen bei Motivationsproblemen.

sylle

stell dir einfach vor:

- wie schön es wäre eine andere kleidergröße zu besitzen
- wie schön es ist einen geformteren körper zu haben
- wie schön es ist, mehr aus sich zu machen/machen zu können
- wie schön es ist sich zu bewegen - es fällt mit weniger kilos einfach leichter
- wie schön es ist mit ww, auf nichts zu verzichten.
- wie schön es ist, dass gefühl zu haben sich gesund zu ernähren
- wie schön es ist, komplimente von anderen zu bekommen
- wie schön es ist, keine abwertenden blicke zu erhalten,
- wie schön es ist, zu merken, wie sehr man sich durch eine abnahme selbst verändert und welche prioritäten dann gesetzt werden

ich wünsche dir viel kraft, durchhaltevermögen, geduld und kreativität.