*Orchid

Hallo,

mache seit knapp ner Woche WW in Eigenregie und frage mich, ob ich z. B. Nudeln und Kartoffeln als Sattmacher für 4 P auch abends essen darf solang ich in meinem P-Rahmen bleibe?
Bin unsicher, da man ja im allgemeinen Kohlenhydrate abends meiden sollte, oder irre ich mich?

Vielen Dank schonmal!!

miraki

Hallöchen

Ich kann Dir die frage leider nicht beantworten, aber ich frage mich ob die 4 Punkte den ganzen Tag gelten oder nur pro Mahlzeit?

Falls das wer weiß, wäre es super - passt ja irgendwie auch hier rein

konfetti

Hallöle!

Also die 4 Punkte für die KH-Sattmacher gelten selbstverständlich pro Mahlzeit, und auch bitte nur soviel bis man wirklich satt ist !

Natürlich darf man auch abends KH essen, warum auch nicht? Leider werden die KH immer wieder verteufelt, sie sind jedoch ein wichtiger Energielieferant und sollten daher auf jeden Fall gegessen werden, und zwar dann wenn einem danach ist und man Hunger darauf hat ! Die Tageszeit ist dabei völlig egal, hauptsache die Punkte(und somit auch Energie-)bilanz stimmt ! Es gibt angeblich Leute, die besser abnehmen, wenn sie abends keine KH mehr essen. Ob das auch für dich gilt musst du ausprobieren, mir schaden abends KH zumindest kein bißchen!

Gruß, Konfetti

miraki

Supi Danke!

Wäre auch zu schön gewesen wenn die den ganzen Tag gelten *rofl*

sylle

na du könntest dir ja nudeln für 2 punkte machen und abends auch noch mal für 2 ;-) würde ja auch gehen.. nur dann ist die menge nicht manipuliert sondern abgewogen ;-)..

also ganz klar - mir schadet es auch noch KH am abend zu mir zu nehmen.
eher sogar wenn ich viel obst esse oder so etwas.

das muss aber jeder für sich selbst herausfinden und so lange du in deinem punkte rehmen bleibst und schön immer deine punkte aufisst die du hast, darfst du essen worauf du hunger hast, wann und wie du willst.
du könntest sogar zweimal warm essen.
mach ich auch schon mal.

mittags was mit KH und gemüse und am abend nochmal eine gemüsepfanne.

ich sag immer: einfach kreativ werden :-) und mutig sein.
ich kombiniere auch schon mal dinge - die im ersten augenblick nicht passen, weil man es nicht gewohnt ist und bin immer wieder überrascht, dass es schmeckt.

Christina2586

Hallo

Bei mir sind Kohlenhydrate am Abend eher kontraproduktiv! Deshalb gibts bei mir abends keine bzw nur sehr wenige Kohlenhydrate! Meistens fettarmer Joghurt mit Obst. Zumal ich abends meistens eh nur noch wenige Punkte zur Verfügung habe (esse 4 Mahlzeiten).

Fühl mich damit auch besser, weil mir dann nichts schwer im Magen liegt. Wenn ich zB Brot abends esse fühle ich mich sehr voll, egal ob es nur eine Scheibe oder mehr ist.

Für mich ist es auch kein Problem, abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Mittags hab ich damit schon eher ein Problem

Ich denke, es muss jeder für sich selbst heraus finden! Probier es doch einfach mal aus!

Lg Christina