sternchen_252

Hallo zusammen,

ich habe schon läger das problem, dass ich mittags immer mein essen im stehen zu mir nehme. sobald ich fertig bin mit essen hab ich voll den aufgeblähten bauch und es rumpelt ordentlich.

erst dachte ich, es liegt an dem gemüse das ich roh esse. dann dachte ich es liegt am brot. ich hab alles mögliche durchprobiert aber es hilft alles nix.

kann es also sein, dass es daran liegt, dass ich im stehen esse?

weiß hier jemand über sowas bescheid?! wäre lieb wenn ihr mir hier helfen könntet...

lg
sternchen

NineBS

Gute Frage eigentlich.
Heisst ja auch immer, man soll im SitzenEssen, aber warum entzieht sich leider auch meiner Kenntnis.
Hast Du mal gegooglet?

sylle

hey ich wollte dazu noch eine antwort geben:

man sollte wenn möglich nicht im stehen essen.
das stresst den körper, die lebensmittel werden nicht so aufgenommen wie es sollte und dadurch hat amn wieder schneller hunger. ich werde das buch mal raussuchen und mehr dazu schreiben, wenn ich es gefunden haben.

sylle

so schon gefunden:

also die wahrnehmung des essens im stehen ist nicht DIE gleiche wie beim sitzen.
der vorgang des hinsetzen macht dem körper bewusst klar: Das du isst. das funktioniert beim stehen nicht.
im stehen schlingst du womöglich auch mehr als im sitzen, da du dich nicht bewusst dafür entscheidest zu essen.
man sollte beim essen versuchen nicht abgelenkt zu sein, sprich: fernsehen, pc oder desgleichen, weil es eine falle ist. man ISST automatisch mehr, weil man nicht bewusst mitbekommt, was man schon gegessen hat. (gut bei dem system weigth watchers ist das sicher nicht mehr so - wenn man es befolgt)

das gilt auch beim essen im auto - der körper ist so auf das fahren konzentriert, dass essen nicht bewusst wahrgenommen würde.

Fantakuchen

Das halte ich ja auch noch etwas für ein Gerücht.
Wenn ich nebenher esse, dann esse ich weniger, weil ich eben nicht so schnell esse, als wenn ich mich nur auf`s Essen konzentriere. Da ist der Teller nämlich ratz fatz leer und wenn ich nebenher noch am Laptop sitze und da was mache, kaue ich länger und zwischen den einzelnen Happen liegt auch mehr Zeit.

Aber ok, ist wahrscheinlich auch von Mensch zu Mensch verschieden - wie so vieles beim abnehmen.