Morgen gehts los zur nächsten Runde

devrimce1109

Gestriger Tag:

1 Brötchen mit Buko und Marmelade 3P
Salzkartoffeln mit Salat und Thunfisch5P
1 Königsberger Klops 3P (bin mir nicht sicher, die sosse habe ich auf jeden fall wegellasen)

2 Knäcke mit Buko und Marmelade 3P
3 Vollkorntaost mit buko und pute 5P
1 Knäcke mit Buko und Marmelade 2P

Insgesamt 21 Punkte.

Heute:

Obstsalat
2 kleine Scheiben Schwarzbort (haben den Rand weggeschnitten) 3P
mit Buko und Marmelade 1P

2 Knäcke mit Buko und Marmelade 3P

Abends esse ich den Linseneintopf von Weight Watchers mit 2 Scheiben Taost und scharfer Pepperoni 6P
1 Banane 1P

Insgesamt 14P. Dabei will ich es für heute auch belassen. Ich will endlich was auf der Waage sehen. Für einen Refeed Tag habe ich bis jetzt eigentlich recht gut meine Punkte verbraucht. Was denkt der Körper. Hält sich seit Tagen an diesem Gewicht fest. Bin sauer.

fairylily

Hey ho,

mein Tag 3 ist hundsmiserabel, hab meine 20 Punkte schon weg und einen Riesenhunger, putz mir schon andauernd die Zähne, aber auch der alte Trick zieht nicht. Ich war eben zwar ne halbe Stunde auf dem Crosstrainer, aber ich bin brutal schwach. Ich geh, glaube ich gleich ins Bett- wer schläft der sündigt nicht....

Haltet durch...

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Anfangsgewicht am 14.05.08 75,6 kg
1. Ziel: 74 kg erreicht 29.05.08
2. Ziel: 72 kg
3. Ziel: 70 kg
4. Ziel: 68 kg (10%)
5. Ziel: 66 kg
6. Ziel: 63 kg



Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen!

fairylily

devrimce1109: Jetzt fällt mir gerade etwas ein: nach der neuen Sattmacherregel kannst du doch für 4 Punkte soviel Schwarzbrot essen wie du magst und bastel dir doch deinen Königsberger Klops mal aus Tartar (auch soviel du möchtest für 3 Punkte)

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Anfangsgewicht am 14.05.08 75,6 kg
1. Ziel: 74 kg erreicht 29.05.08
2. Ziel: 72 kg
3. Ziel: 70 kg
4. Ziel: 68 kg (10%)
5. Ziel: 66 kg
6. Ziel: 63 kg



Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen!

devrimce1109

Hallo Fairylily,

ja der dritte Tag war bei mir auch sehr muehsam, habe sogar in der ersten Woche eine Tafel Kinderschokolade verputzt. Aber nach ein paar Tagen geht es echt schon viel besser.

Wie gross bist du?Was machst Du tagsuber?? Ich sitze den ganzen Tag im Buero. Leider. Na ja..

Also gestern verlief der der Tag wie ich ihn wollte. Aber meine Mutter hatte eine turkische Spezialitaet gemacht. Es ist die Suende der Suenden ueberhaupt. Wird mit Zucker, ganz viel Margarine und Mehlz zubereitet. Schmeckt totlecker. Nach dem Linseneintopf habe ich ein wenig davon gegessen. Will gar nicht wissen viewiel Punkte das hatte. Aber gestern hatte ich ja nur 14 verbraucht. Und siehe da, heute zeigt mir meine Waage 65.5 kg. Endlich. Durch die Diat hat sich meine Periode verspaetet....

Heute habe ich vor nach 5 Uhr nichts mehr zu essen.

Fruehstueck:

2 Vollkorntoast 2P
1 Ei 2P
Tomate, Gurke 0p
Buko, Pute 1P (ganz wenig wirklich)
ganz wenig weissen Kaese 1P

Insgesamt 6P

Den Koenigsberger Klops habe ich ja nicht selber gemacht. In der Kantine wurde es angeboten. In der Kantine esse ich meistens Salzkartoffeln und Salat und wollte auch mal einen Klops.

Ich weiss noch nicht was ich zum Mittagsessen kochen soll.
Vielleicht eine Haehnchen oder Putenbrust mit etwas Reis und Salat.

Was mir aufgefallen ist, so schwer ist es eigentlich gar nicht ungesund zu essen. Kein Wunder, dass der Koerper immer fetter wird. Bei den Mengen und Sachen, die ich mir reingezogen habe.

Ein stinknormaler Arbeitstag sag bei mir so aus:

2 Brotchen mit Butter und Gouda
1 Cappucino mit viel Zucker
Mittags ( sehr oft)
Currywurst, Pommes, Majo
Komischerweise hatte ich nach der Currywurst eine totale Lust auf was suesses und habe mir auf dem Rueckweg noch eine Bounty gekauft.
Am Nachmittag habe ich wieder Cappucino mit Schokokeksen gegessen.

Abends habe ich noch um 6 bei meiner Mutter gegessen und sie kocht nun mal gut. Also mit viel Butter. Ich konnte einen ganzen Teller voll Reis, und dann noch die Beilagen essen.

Vor dem Schlafengehen hatte ich noch mal Hunger und habe mir ein paar Toast reingewuergt.

Seit fast 4 Wochen esse ich wirklich gesuender. Ich bin motiviert. Mein target Datum ist der 8Juli. Dann fahre ich in der Urlaub.
Wenn ich mir die letzten Urlaubsbilder ansehe. Booaah ****. Mondgesicht und ueberall Fett, Fett, Fett.

Jana-Jil

Huhu ich geb dir einen Tipp,dann sollte es auch mit dem Abnehmen besser laufen

NUr 1mal tgl Kohlenhydrate und das am besten morgens,

mittags salat oder so aus der kantine mit pute/kä-schinken,was immer du magst an fleisch(asber ophne brot,brötchen dazu)

und abends Milchprodukte,bzw salat mit eiweissreichen Fleisch/fisch.und natürlich n stück schoki wenn die punkte es noch erlauben^^

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1.etappenziel:u84
2.etappenzeil:u79
3,etappenzeil:u75
4,etappenzeiö:u70 und denn ma schaun^^

Sportmops

durch den einen oder anderen Stillstand müssen wir alle durch... ich habe noch nie gehört, dass grüner Tee in irgendeiner Diät oder Ernährungsform verteufelt wird - ist ja quasi eher sowas wie ein evergreen!

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Sportmops muss endlich abspecken.
28.04.2008: 90,1 kg bei 1,75m sind zu viel!
Aktuell: 81,4 Kilo
1. Ziel: 85,0 kg erreicht am 27.05.08
2. Ziel: 81,5 kg erreicht am 26.07.08 (endlich)
3. Ziel: 79,9 kg