Du musst ja nicht unbedingt WW Rezepte nehmen... Ich hab mir zB ein Kochbuch gekauft über LowFat und rechne die Punkte für die jeweiligen Rezepte selber aus. Bei
www.fettrechner.de kannst du zB Lebensmittel eingeben mit ihren Portionsgrößen und es rechnet dir aus, wieviele Punkte du dir dafür anrechnen kannst.
Darf ich fragen, wie du abnehmen möchtest? Willst du WW machen, wenn du hier schreibst oder...? Erzähl einfach mal ein wenig von dir.
Und dein Wunschgewicht von 45kg ist etwas wenig. Damit hättest du bei deiner Größe einen BMI von 18,5 und somit Untergewicht...
