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Themen-Optionen Thema durchsuchen Bewertung: Bewertung: 2 Stimmen, 5,00 durchschnittlich.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Ruhezeit: 0 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Sehr einfach
Datum: 29.08.2008, 18:50

Stimmen: 2 - Ø 5,00

Autor

Benutzerbild von mausi_inlove
mausi_inlove
 
Registriert seit: 08.2008
Statistiken
Insgesamt Diesen Monat
Gelesen 5.597 5.597
Gedruckt 5 5
Gespeichert 1 1
Verschickt 0 0
Nährwerte je Portion
Kalorien (kcal): 0 Energie (kJ): 0 Kohlenhydrate (g): 0
Fett (g): 0 Eiweiss (g): 0 Punkte: 0
Ballaststoffe (mg): 0

Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.
Zutaten für Portionen
500 g Hähnchenbrust 2)

2) Nährwertangaben gemäß Hersteller
Zubereitung
Also, ich bin ja nicht die begabte Köchin, aber auf mein heute gezaubertes Essen bin ich so stolz, dass ich doch glatt mal wage, es hier rein zu stellen.
super einfach, fettarm und total lecker
für 2 personen oder Portionen
500g frische Hähnchenbrust
1 bis 2 Zuchini
500g frische Champignons
1-2 Knoblauchzehen
1 EL Kräuterfrischkäse

Hähnchenbrust schneiden, gut würzen mit Salz und Pfeffer,mit dem gehackten Knoblauch in den heissen Wok, anbraten. Das Gemüse kleinschneiden und hinzutun und kurz vorm richtigen Garpunkt den Frischkäse rauf machen.
alles in allem geht das super schnell sättigt gut und ist fettarm und lecker!!!
 
Alt 29.08.2008, 22:17
styloli
o.t.w > jeff hardy´s body
 
Registriert seit: 10.2007
Ort: Wien
Beiträge: 4.572
AW: hähnchenpfanne

und was wichtig ist..hat einen hohen Eiweißgehalt
 
Alt 05.01.2009, 22:15
misssunshine
Wieder motiviert
 
Registriert seit: 06.2007
Beiträge: 198
AW: hähnchenpfanne

werd das rezept morgen ausprobieren, hört sich lecker an
 
Alt 10.01.2009, 13:03
coda
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 04.2008
Beiträge: 325
AW: hähnchenpfanne

Hey, dein Gericht war super lecker Danke
 
Alt 10.01.2009, 14:44
Nicki84
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 05.2008
Beiträge: 38
AW: hähnchenpfanne

Ja danke fuer das tolle Rezept das versuche ich bald auch mal
 
Alt 10.01.2009, 14:47
Samtpfote1990
goes slim
 
Registriert seit: 01.2009
Ort: Bernkastel-Kues
Beiträge: 843
AW: hähnchenpfanne

ich werds auch mal ausprobieren... klingt wirklich gut... und da ich eh ein Hähnchenfanatiker bin
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