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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Ruhezeit: 0 Minuten

Schwierigkeitsgrad:

Datum: 29.05.2008, 20:27

Stimmen: 0 - Ø

Autor

Sheerona

Registriert seit: 05.2008

Ort: Köln

Statistiken

	Insgesamt	Diesen Monat
Gelesen	1.250	1.250
Gedruckt	0	0
Gespeichert	0	0
Verschickt	0	0

Nährwerte je Portion

Kalorien (kcal):	442	Energie (kJ):	1.863	Kohlenhydrate (g):	74,4
Fett (g):	8,2	Eiweiss (g):	17,2	Punkte:	7,36
Ballaststoffe (mg):	1,8

Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.

Zutaten für Portionen

500 g	Eierspätzle (Bürger) ²⁾
89 g	Gemüsepaprika grün
24 g	Zwiebeln
1 EL, gest.	Rüböl (Rapsöl)

2) Nährwertangaben gemäß Hersteller

Zubereitung

Paprika putzen und in Streifen schneiden.
Zwiebel schälen und klein hacken.
Beides in einer Pfanne mit ein wenig Öl andünsten. Die Spätzle dann hinzugeben und goldbraun anbraten. Nach belieben würzen. Am Ende den Käse drunter rühren.

Das ganze Gericht - 1 Portion - halt folgende Werte:
Kcal: 462
Eiweiß: 18,7
Kohlenhydrate: 78,5
Fett: 8,3

25.08.2008, 14:19

Blade1988

Registrierter Benutzer

Registriert seit: 08.2008

Beiträge: 8

AW: Spätzle mit Gemüse

hört sich lecker an, aber was für einen Käse?
Irgend ein bestimmter?

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