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250g Gemüse,je nach Geschmack (Karotten,Sellerie,Zucchini,..)
fein reiben.
Mit Meersalz,Pfeffer,Muskat,Basilikum und Petersilie abschmecken.
Noch 2 Eier,3 EL Qimiq,2 EL Vollkornmehl dazugeben,kleine Laibchen formen und in etwas Olivenöl braten.
Einen leckeren Salat dazu,fertig.
schau doch mal in meiner rezepte sammlung bin auch vegetarier alle gerichte haben net mehr als 500 kalorien und auch net zu viel fett mir haben die rezepte viel gebracht
hier der link : http://www.abnehmen.com/eure-private...lorienarm.html