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Vorbereitungszeit: 0 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Ruhezeit: 0 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Sehr einfach
Datum: 01.11.2009, 12:12

Stimmen: 0 - Ø

Autor

Latte Macchiato
 
Registriert seit: 03.2009
Ort: NRW
Statistiken
Insgesamt Diesen Monat
Gelesen 4.018 4.018
Gedruckt 10 10
Gespeichert 1 1
Verschickt 0 0
Nährwerte je Portion
Kalorien (kcal): 284 Energie (kJ): 1.199 Kohlenhydrate (g): 35,6
Fett (g): 3,9 Eiweiss (g): 25,3 Punkte: 4,73
Ballaststoffe (mg): 8,7

Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.
Zutaten für Portionen
600 g Champignons 2)
400 g Eisbergsalat
250 g Tomaten
200 g Zwiebeln
200 g Exquisa Frischkäse 200g - fitline 0,2% Fett Natur 2)
150 ml Balsamico Dressing fett reduziert (McDonalds) 2)
100 g Gurke
100 g Paprikaschoten frisch

2) Nährwertangaben gemäß Hersteller
Zubereitung
1. Champignons in Scheiben, Zwiebel in Ringe schneiden und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anbraten. Würzen.

2. Währenddessen Salat, Tomaten, Gurke, Paprika schneiden und waschen und schön auf einem Teller anrichten.

3. Dressing über den Salat geben. Ich habe immer das Balsamico Dressing von Develey (Real, Kaufland)

4. Pfanne von der Flamme nehmen und Frischkäse KURZ einrühren, über dem Salat verteilen.

5. Mit frisch gemahlenem Pfeffer servieren ! Ein wahrlich schlanker Gaummenschmaus, der sättigend ist !
 
Alt 04.01.2011, 21:03
sue2008
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 01.2011
Beiträge: 10
AW: Salat mit gebratenen Champignons, Zwiebeln und Frischkäse

Uih, das hört sich ja super lecker an!

Den gibts bei uns morgen Abend

LG,

Nicole
 
Alt 05.01.2011, 00:50
Latte Macchiato
Süßmaul :(
 
Registriert seit: 03.2009
Ort: NRW
Beiträge: 78
AW: Salat mit gebratenen Champignons, Zwiebeln und Frischkäse

Ist es auch ! Habe aber festgestellt, man sollte es nicht so extrem machen und ruhig etwas Olivenöl verwenden und fettarmen statt fettfreien Frischkäse. Lohnt sich geschmacklich wirklich ! Und wenn du noch ein Tüpfelchen auf dem i möchtest - geröstete Sonnenblumenkerne drüber geben ! Lg
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