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Vollwerternährung

Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.




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Alt 04.04.2008, 16:28   Vollkornreis Beitrag #7
Wicca
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von Wicca
 
Registriert seit: 04.2008
Ort: Berlin
Beiträge: 9
AW: Vollkornreis

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Hallo,

das letzte Mal habe ich mehr Wasser hinzugegeben, Deckel rauf und der Reis wurde seeehr weich- aber leider auch ziemlich matschig...

Aber ich lasse den Reis oft auch ungesalzen- weil ich den Rest morgend mit einer zermatschten Banane & Milch + Zimt frühstücke. Das geht schnell, macht satt und ist supersüß- ganz ohne Zucker (vor allem wenn man eine braune Banane hat, die man so nicht mehr essen mag).

LG
Wicca
Wicca ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2008, 19:14   Vollkornreis Beitrag #8
SingSang
hat immer Recht
 
Registriert seit: 11.2007
Beiträge: 1.016
AW: Vollkornreis

Hallo Wicca,

daß der Reis matschig wurde, hat aber nichts mit der Wassermenge zu tun.
Ich nehme immer meinen größten Topf und mach ihn bis oben hin voll mit Wasser. Aber ich mache nie einen Deckel drauf, wenn der Reis drin ist.
Wenn er matschig wird, dann nur, weil er zu lange gekocht hat. Egal ob mit oder ohne Deckel, wenig oder viel Wasser.

Beim Kochen zwischendurch einfach probieren, dann hat man ihn so, wie er sein soll.

lg singforfun
SingSang ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.04.2008, 14:32   Vollkornreis Beitrag #9
Joachim
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 02.2007
Beiträge: 115
AW: Vollkornreis

Ich mache Reis immer ganz einfach:

Reis abwiegen, doppelte Menge (im ml) Wasser oder Gemüsebrühe dazu, aufkochen lassen, dann Deckel aufsetzen und die Kochplatte auf kleinste Stufe stellen. Nach ca. 40min ist das Wasser weg und der Reis fertig.

Wenn der Reis körnig werden soll, darf man ihn nicht umrühren, sonst verletzt man die Körner und setzt die Stärke frei - das wird dann klebrig.
Joachim ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.04.2008, 23:18   Vollkornreis Beitrag #10
Maredo
gegen Chemie im Essen
 
Registriert seit: 03.2007
Beiträge: 1.262
AW: Vollkornreis

Zitat:
Zitat von Rockschnitte Beitrag anzeigen
Ok aber ist es denn wirklich so das der Vollkornreis so bissfest bleiben muss? Also ich finds ja erlich gesagt nen bissel blöd das der so fest ist. Ich mein ich habe ihn jetzt ziemlich lange eingeweicht und man kann ihn jetzt schon essen aber fest ist er trotzdem noch und nicht so schön weich wie normaler Reis. Mhm liegt wohl an der Schale oder?!

Gruß Rockschnitte
Ja, das liegt an der Schale. Ich habe ihn immer mindestens 45 Min lang gekocht.
Eine andere Möglichkeit, ihn zu "genießen" ist, wenn man daraus Frikadellen macht (Reis, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Kräuter- dann die Bratlinge in Buchweizenmehl panieren und in wenig Öl braten. Das Panieren bewirkt, dass man weniger Fett braucht und dass es leckerer ist.

Lecker fand ich auch Reisbrot. Da war auch ein ziemlicher Anteil Buchweizenmehl dabei. Ich fand es total lecker, mit Miso oder Tahin als Aufstrich, aber ich habe es schon lange nicht mehr gemacht.

Maredo
Maredo ist offline   Mit Zitat antworten
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