Trulla

Hallo Fitnessbunny,

vielen Dank für diese wohlwollende Aussage Das, was du sagst, ist die Meinung der Schulmedizin.

Die Vollwerternährung setzt allerdings darauf, dass der Stoffwechsel nur richtig funktionieren kann, wenn ihm die Nahrung zugeführt wird, die der menschliche Körper von Natur aus benötigt. Fabriknahrungsmittel, die Zusatzstoffe, Fabrikzucker, vitalstoffentleerte Auszugsmehle und industriell gehärtete Fette enthalten, sowie große Mengen an Fleisch und Milchprodukten können den Stoffwechsel laut den Erkenntnissen der Vollwertexperten entgleisen lassen.

So wird in der Naturheilkunde und bei den Vollwertanhängern Übergewicht als eines von vielen Symptomen der Stoffwechselentgleisung gesehen, die durch Richtigstellung der Nahrung behoben werden kann.

Zuvor hat die traditionelle chinesische Medizin vor langer Zeit dieses Prinzip erkannt und - in etwas mystisch verbrämter Form - beschrieben.

Und wirklich: Vollwertköstler haben trotz positiver Kalorienbilanz oft super Abnehmergebnisse.

Ich bin sicher, du gestehst uns hier im Vollwert-Unterforum diese Auffassung zu, auch wenn sie nicht der der Schulmedizin entspricht.

Marie-Claire

Hallo Fitnessbunny,

du bist hier im Vollwertforum und hier herrschen etwas andere Regeln.

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LG Dana

sannelove

hallo!
hey, ich bin da ganz deiner meinung- wollte halt nochmal diese parallele zur tcm ziehen, weil ich den tipp bekommen hatte und mich danach bissl damit beschäftigte. mein arzt hat davon erzählt, dass er allein durch die ernährung nach den fünf elementen 30kg abgenommen hat- und der hats nu nich nötig für irgendeinen humbug werbung zu machen, desshalb ne vertrauenswürdige quelle denk ich.
ich finde nur, das konzept gehr noch n bissl weiter bzw. hat etwas andere ansichten was zb rohkost angeht(ist in den mengen gar nicht gut fürs abnehmen weil kühlend!).

Denke aber auch, dass mab schon noch drauf achten muss fettarm zu essen, oder?

lg Sanne

Pummelfee

@ Fitnessbunny,
kann mich da Trullas Aussagen bedenkenlos anschließen. Habe mit dieser Ernährungsform - trotz meines Alters - in relativ kurzer Zeit 10 kg abgenommen.
Auch wenn ich momentan aus gesundheitlichen Gründen im Fasten bin, kehre ich nach dem Fastenbrechen sofort wieder zur Vollwertkost zurück. Da klappt das Abnehmen langfristig mit Sicherheit.

sannelove

Hallo
@Pummelfee: habe auch anfang des Jahres fefastet, was mir sehr gut bekommen ist nur die Umstellung fiel mir recht schwer. Ich wollte aber erstmal nicht länger als eine Woche fasten, damit mein Stoffwechsel nicht einschläft und ich mein neues Gewicht stabilisieren kann.

Ich habe darüber nachgedachten, nochmal 7 Tage zu fasten, aber ich glaube es ist besser(auch für meine Gesundheit) die Gewichtsabnahme jetzt etwas langsamer anzugehen und mich halt ausgewogen zu ernähren.

Genau desshalb hatte ich ja meine Anfangsfrage gestellt.
Muss ich also nicht noch etwas besonderes beachten- Vollwertkost reicht, damit ich mein Wunschgewicht erreichen kann?
Das "Problem" ist ja eigentlich: Ich bin nicht (mehr) übergewichtig, möchte nur noch mein Idealgewicht erreichen. Und es dann auch halten

lg Sanne

Pummelfee

@sannelove,

Ist doch ok so. Ich faste auch nicht, um abzunehmen sondern auf ärztlichen Rat. Danach geht es mit Vollwerkost weiter.

Schau mal bei Trulla ins Tagebuch. Sie hat in Bezug auf Vollwertkost viele Tipps.