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Vollwerternährung

Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.




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Alt 28.11.2007, 20:33   Backen mit Vollkornmehl Beitrag #1
judit_h
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 11.2007
Ort: Taufkirchen
Beiträge: 57
Frage Backen mit Vollkornmehl

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Hallo an alle,

hat jemand von euch Erfahrungen gesammelt beim Backen mit Vollkornmehl, anstatt normalem Mehl? Muß man da was beachten, wenn die Rezepte für normales Mehl ausgelegt sind? Beinträchtigt es den Geschmack des Kuchens bzw. Gebäcks in irgendeiner Art und Weise bzw. die Haltbarkeit/Frische? Danke und
judit_h ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.11.2007, 20:50   Backen mit Vollkornmehl Beitrag #2
Joachim
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 02.2007
Beiträge: 115
AW: Backen mit Vollkornmehl

Hallo Judith

> hat jemand von euch Erfahrungen gesammelt beim Backen mit
> Vollkornmehl, anstatt normalem Mehl?

Ja, ich backe seit zehn Jahren ausschließlich mit Vollkornmehl.

> Muß man da was beachten, wenn die Rezepte für normales Mehl
> ausgelegt sind?

Nur Kleinigkeiten: Das Vollkornmehl nimmt ein wenig mehr Wasser auf und braucht auch ein wenig längere Gehzeiten. Und man sollte bei Hefeteigen ein wenig länger Kneten. Die Unterschiede sind aber gering, in der Praxis kann man es fast immer einfach austauschen.

Bei bestimmten Backwaren macht es Sinn, das Mehl auszusieben, bspw. bei Biskuit. Die ausgesiebte Kleie kommt dann - nochmals gemahlen - in die Füllung, damit nichts verloren geht. Auch bei Pizza klappt das wunderbar, auch wenn es da nicht wirklich nötig ist.

> Beinträchtigt es den Geschmack des Kuchens bzw. Gebäcks in
> irgendeiner Art und Weise

Imho nein, aber mir fehlt auch die Vergleichsmöglichkeit - schließlich liegt mein letzter konventioneller Kuchen schon ein Jahrzehnt zurück. Es ist eher das Mundgefühl, daß bei manchen Backwaren etwas anders ist, denn das Vollkornmehl enthält natürlich noch die Randschichten und ist dadurch etwas 'rauher'. Das merkt man meist aber sowieso nicht, nur bei feinen Brötchen, Plätzchen oder bspw. Windbeuteln ist das relevant. Man kann dann aber wie gesagt die Kleie aussieben und nochmal mahlen oder in die Füllung geben.

Was in jedem Fall anders ist, ist die Optik - Vollkornmehle sind dunkler als Auszugsmehle.

> bzw. die Haltbarkeit/Frische?

Überhaupt nicht.
Joachim ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.11.2007, 19:45   Backen mit Vollkornmehl Beitrag #3
judit_h
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 11.2007
Ort: Taufkirchen
Beiträge: 57
Lächeln AW: Backen mit Vollkornmehl

Hallo Joachim,

danke für Deine ausführlichen Tipps. Ist ja schon erstaunlich lang ... 10 Jahre backen mit Vollkornmehl. Respekt! Werde jetzt am Wochenende mal ausprobieren wie es schmeckt und klappt. Ich habe von Oma so viele Walnüsse, die müssen irgendwie verarbeitet werden.

Gruß judit
judit_h ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2007, 13:07   Backen mit Vollkornmehl Beitrag #4
Jonas
Faulpelz
 
Benutzerbild von Jonas
 
Registriert seit: 03.2006
Ort: Aschaffenburg
Beiträge: 22
AW: Backen mit Vollkornmehl

Zitat:
Zitat von judit_h Beitrag anzeigen
Hallo an alle,

hat jemand von euch Erfahrungen gesammelt beim Backen mit Vollkornmehl, anstatt normalem Mehl? Muß man da was beachten, wenn die Rezepte für normales Mehl ausgelegt sind? Beinträchtigt es den Geschmack des Kuchens bzw. Gebäcks in irgendeiner Art und Weise bzw. die Haltbarkeit/Frische? Danke und
Im Prinzip gibt es nicht groß etwas zu beachten. Was mir auffällt ist der mögliche leichte Geschmacksunterschied, je nach Art des Vollkornmehls.
Dinkelvollkornmehl schmeckt meiner Meinung nach einen Hauch herber als Roggenvollkornmehl... diese minimalen Geschmacksunterschiede stören mich zumindest nicht. Am besten also austesten.
Jonas ist offline   Mit Zitat antworten
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