Maura

hallo ihr lieben,
es ist sehr interessant eure beiträge zu lesen und ich will jetzt auch mit dem obst-und gemüse programm anfangen...ab morgen montagt gehts's los...erstmal bis zum 16. August...da fliege ich für 5 tage nach london...mal sehen wie ich es dann dort mache aber das mit dem 16. ist erstmal fest....hoffe das es gut tun wird...liebe grüße, madleen

aqua2000

hallo,

danke ist voll lieb von dir seni...also ich hatte nicht vor das Forum zu verlassen hehe.....also so reine Gemüse und Obsttage werde ich wohl nicht schaffen....aber will halt weniger Kohlenhydrate zu mir nehmen...dafür mehr Obst und Gemüse....und zwischendurch Hähnchen, Pute oder Fisch....muss ja für meinen Freund mitkochen....der arme muss ja nicht abnehmen...es hat eh etwas Untergewicht , also mi tut es gut hier zu schreiben und zu lesen...habe das Gefühl das man dadurch etwas Kontrolle hat und Motivation pur .....also ich wünsche Dir noch einen schönen Sonntag..und denke mal bis heute Abend, wenn ich dann Bilanz vom Grillen ziehe.....

Lieben Gruß

Gemüsefreak

Hallo ihr Lieben,


tut mir leid dass ich erst jetzt wiederkomme!!!Jetzt verschwinde ich aber nicht mehr,da bin ich mir sicher!!!

Also,am Freitag musste ich noch arbeiten,und es ging etwas länger als berechnet(wie schon kurz erwähnt,muss ja jetzt auch Anteile vom Chef übernehmen,weil der in den Ferien ist-und da wusste ich nicht im Voraus wie lange es geht).Bis Nachmittag gings wunderbar,und dann plötzlich bekam ich einen halben Kreislaufkollaps! Ist übrigens eigentlich mein Nebenjob,und der ist putzen-deswegen auch mehr arbeit,weil mein Chef mich anrief und fragte,ob ich bereit sei ein paar mehr zu übernehmen die sich gemeldet hatten.Konnte natürlich nicht nein sagen..Mir gings total übel als ich zu einen Haus weiter ging wo ich das Treppenhaus noch aufnehmen musste.Ich hatte sogar zittrige Hände und Knie.Ich wusste,so schaffe ich es nicht noch bis zum Schluss und ging dann zwischendurch kurz(so a la,wenn schon denn schon*schäm*)ins Mac Es ging zwar noch ein bisschen,aber es ging dann nach einigen Minuten besser,körperlich.Aber seelisch war ich so gefrustet,dass ich gestern erstmal weiter ass und Frusteinkäufe machte

Aber heute hab ich angefangen.Ich machs nun so;Morgens 1Diätmüsli(heute gabs 2 in Abständen*g*aber nur heute,morgen nicht mehr!),und dann Mittags und Abends Gemüse,Früchte,Salate nach belieben und die Vitaminshakes.

Heute bisher:

2mal je ein Diätmüsli im Verlauf vom Morgen/Mittag

Vorhin:
1 grosses Stück Wassermelone
2 Pfirsiche
1 grosse Hand voll grüne Trauben
1 kleine Birne

1 Vitaminshake Bananengeschmack

Alles unglaublich lecker und erfrischend Vor allem,weil die Früchte aus dem Kühlschrank kamen aber trotzdem superreif waren.

Mir gehts wunderbar.Vor allem viel besser als mit dem ganzen gefresse.Bin aber froh,heute(bis auf ein bisschen abwasch und putzen)nicht arbeiten zu müssen,so gleich am Anfang..

@Susann und Maura(und falls ich versehentlich noch andere überlesen habe natürlich auch die ): Herzlich Willkommen!!!Super!

Fröhliche Grüsse,
Gemüsefreak

seni1

Hallo, liebe Mitstreiterinnen,

@Maura
Ich freue mich, daß du mitmachen willst - je mehr, desto besser. Dann macht es halt auch mehr Spaß und wird für jeden leichter. Also Willkommen bei uns.

@Aqua
Fein, daß du dich nicht zurückziehen willst. Ich finde, dein Plan hört sich gut an - so in etwa stelle ich mir meine weitere Ernährung auch vor.

@Gemüsefreak
Ich bin froh, daß du dich wieder gemeldet hast und jetzt den Einstieg geschafft hast - und dann gleich so prima. Dein Kreislaufkollaps (und so etwas muß das gewesen sein) hört sich übel an. Gut, daß du darauf gleich reagiert hast. Man kann beim Abnehmen nichts erzwingen. Ich kann verstehen, daß du danach gefrustet warst. Ich wünsche dir viel Erfolg!

@alle
Dann können wir ja jetzt alle gemeinsam loslegen. Ich freue mich auf die kommende Woche. Zu mehreren macht es halt wirklich mehr Freude.

Einen schönen Sonntag noch
seni - la brujita

Gemüsefreak

@Seni: Danke,total lieb! Kann auch der Blutzuckerspiegel(wobeis dann ja auch eine Art Kreislaufkollaps ist)gewesen sein,der mit der Diät und gleichzeitigem körperlichen Arbeiten den ganzen Tag zu tief runter ging(bei der Futterei vorher..).Na ja,auf jeden Fall bin ich glücklich endlich dabei zu sein und dass du so verständnisvoll reagierst!

*****
So noch die letzten Futternotizen für heute:

Abendessen;

2 Birnen
2 Pfirsiche
1 Apfel
1 Hand voll grüne Trauben
1 Vitaminshake Banane

Der Shake hatte nen seltsamen Beigeschmack *wurgs* Weiss nicht was drin gelandet ist,hoffe nix seltsames..

*****

@alle: Ein schönes Restweekend und nen tollen Start in die neue Woche

PS:Hoffe ihr müsst nicht wie ich noch abwaschen und Boden wischen

seni1

Hallo zusammen,

ich will auch noch reinschreiben, was ich heute so gemampft habe:

grüne Weintrauben (eine Menge - mindestens 2 große Hände voll)
2 Nektarinen
Ratatouille (allerdings habe ich da auch grüne Gurke drangegeben - das schmeckte schon ziemlich anders als sonst - aber wirklich nicht schlecht)
1 Honigmelone
einige Nektarinen - da bin ich noch dran und weiß noch nicht, wie viele es werden

@Gemüsefreak
Ist das ein Vitamindrink oder eigentlich ein Eiweißdrink? Ich habe da keine Ahnung, da ich gar keine Fertigprodukte zu mir nehme. Hat der auch Eisen und Jodanteile?

Ich bin einfach froh, daß es dir wieder gutgeht. Aber ich habe auch ab und zu so Momente, wo ich anfange zu zittern und mir denke, jetzt einfach Schritt für Schritt weiter und gut durchatmen. Das ist kein schönes Gefühl - da kann mir dann auch schon mal der kalte Schweiß ausbrechen. Aber jetzt, während der Obst-Gemüse-Tage hatte ich das noch nicht.

@Aqua
Ich denke an dich, wie du das Grillen nach deinen Obst- und Gemüsetagen genießt.

@Maura
Ab morgen geht's bei dir los? Ich wünsche dir einen guten Start.

Euch allen einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche.

Liebe Grüße
seni - la brujita