Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.
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Ich kenne das nur zu gut. Auch ich neige dazu, den Tag nach dem Wiegetag als Freßtag zu nutzen. Nicht im Moment, aber es verführt schon sehr.
Alles, was du sagst, kann ich gut nachvollziehen - das war mein Verhalten nach Weihnachten. Süßigkeiten, damit ich auch nur genügend habe den ganzen Nachmittag (und Abend) . Menno, ich kenne auch kein Mittel, wenn man gerade in einer solchen Phase drin ist. Was ich bei dir bemerkenswert finde, ist, daß du dich hier weiterhin meldest. Das tue ich dann nicht. Ich ziehe mich dann zurück - und das ist erst recht fatal.
Aber deinen Frust, den kann ich sehr gut verstehen. Gerade, wenn man nicht allzu viele Kilos abzunehmen hat und einfach nicht weiterkommt, ist man halt leicht frustriert. Ich würde dir gern helfen - aber im Grunde muß jeder allein abnehmen. Man kann sich aber gegenseitig motivieren. Ich habe große Angst, wieder in so eine Freßphase zu geraten, wo ich nicht aufhören kann zu essen - Tag für Tag. Dann geht bei mir die ganze Abnahme innerhalb kürzester Zeit den Bach runter. Das darf mir diesmal nicht passieren.
Ich drücke dir ganz feste die Daumen, daß du die Kurve noch kriegst. Sei es nun mit den Obsttagen oder anders. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg.
ich fühle mich noch immer wirklich prima - bei diesem tollen Wetter ist es natürlich viel leichter, "leicht" zu essen. Für mittags habe ich mir nun auch wieder die Zutaten für Ratatouille geholt, so essen wir heute sozusagen "zusammen", Aqua. Das ist wirklich zu köstlich, und ich freue mich schon sehr darauf. Ein schönes Sonntagsessen!
ich nehme mir mal für morgen den Start in eine dreiwöchige Obst- und Gemüsephase vor, d.h. ich werde nicht komplett auf alles andere verzichten, sondern dazu kommen noch Knäckebrot, Zwieback, Kaffee, Cappuccino und ein Rest von einer Pulverernährung, somit also leider auch etwas Milch.
Drückt mir bitte die Daumen, dass es klappt. Ich habe wirklich die Nase voll. Ich habe inzwischen Hosen- und Rockgrösse 40, dafür aber obenherum 42/44. Fühle mich wie eine Presswurst.
@ Seni
Ich habe wirklich die Nase voll im Moment und mir seit letzter Woche vorgenommen solange aus dem Forum auszusteigen bis es endlich dauerhaft klappt mit der Abnahme. Im Moment warte ich eigentlich nur dringend auf Krimis Rückkehr wegen der Liste. Das mit dem Obst und Gemüse ist jetzt sozusagen mein vorerst letzter Versuch.
Nun wünsche ich Euch allen einen wunderschönen Sonntag. Hier ist herrliches Wetter, die Sonne strahlt und wir werden jetzt mit dem Hund in den Wald fahren und anschließend eine Radtour starten.
ich finde deinen Entschluß gut! Ich finde es auch gut, daß du die zusätzlichen Nahrungsmittel zufügen willst, wenn du das für 3 Wochen durchführen willst. Was ich nicht verstehe, ist, weshalb du aus dem Forum aussteigen willst - mir hat das sehr geholfen, hier schreiben zu können. Aber vielleicht ist das ja bei dir anders.
Wo Krimi bleibt, verstehe ich auch nicht - bei ihr läuft doch der Online-Betrieb wieder. Vielleicht ist sie ja einfach "entwöhnt". Aber wenn du hier aussteigen willst, damit du deinen Plan verwirklichen kannst, würde ich das an deiner Stelle auch tun. Das ist doch wichtiger.
Mir hat die Abwesenheit vom Forum immer sehr geschadet, was das Abnehmen angeht. Deshalb bin ich hier. Ich wünsche dir aber sehr viel Erfolg und drücke dir die Daumen. Ich warte auch gespannt auf deine Wiederkehr. Hoffentlich läuft es so, wie du es dir wünscht.
so,da bin ich wieder...also es läuft ganz gut, gestern Abend habe ich wieder eine bunte Gemüsepfanne gemacht...voll lecker...und noch 1l Wasser getrunken.
Heute früh habe ich wie immer 2 Scheiben Toast gegessen mit wenig Frischkäse und viel Gemüse und Obst, dazu wieder 1 l Teegetrunken. Da wir so spät gefrühstückt haben, lasse ich das Mittagessen ausfallen, bzw. wenn ich Hunger bekomme gibt es Obst. Der Abend wird schwer, mein Feund ist wieder da und er will grillen , haben noch Putenbratwurst....mal sehen ob ich der wiederstehen kann, bei uns gibt es immer leckere Kartoffeln mit Kurkuma und Curry, die wir dann grillen, und viele Gemüsespieße. Ich möchte heute nur gegrilltes Gemüse essen, werde so Tomaten, Zucchini, Paprika und Auberginenspieße machen, die ich vorher in etwas Öl einlege und dazu einen großen Salat für uns beide...ich denke das müßte klappen...wenn nicht esse ich eine Putenbratwurst aber nur eine und natürlich muss ich 1,5-2 l Wasser trinken
mach es ruhig, wie du willst und wie du kannst. Du wußtest ja vorher, daß du diese Ernährung solange machen wolltest, bis dein Freund wieder da ist - und wenn ihr grillen wollt.... Ich glaube nicht, daß ich da widerstehen könnten.
Aber solltest du weitermachen wollen, wäre es wirklich enorm - und du hättest meine volle Hochachtung. Nein, die hast du trotzdem. Ich finde es prima, daß du mitmachst - und ich nicht so ganz allein dieses Wochenende überstehen mußte. Dafür danke ich dir - den Rest der Woche komme ich ganz sicher klar - aber Sonntage....... Ich wünsche dir also noch einen schönen Sonntag und würde mich wirklich doll freuen, wenn du mir noch schreiben würdest, wie dein Tag heute weiter verläuft.
, haben noch Putenbratwurst....mal sehen ob ich der wiederstehen kann, bei uns gibt es immer leckere Kartoffeln mit Kurkuma und Curry, die wir dann grillen, und viele Gemüsespieße. Ich möchte heute nur gegrilltes Gemüse essen, werde so Tomaten, Zucchini, Paprika und Auberginenspieße machen, die ich vorher in etwas Öl einlege und dazu einen großen Salat für uns beide...ich denke das müßte klappen...wenn nicht esse ich eine Putenbratwurst aber nur eine 
und natürlich muss ich 1,5-2 l Wasser trinken
